Mám se rád(a)? Jak to poznat?

Sebeláska je klíčovým prvkem osobního růstu a psychické pohody. Je to to, jak se k sobě stavíme, jak se k sobě chováme a jak nám záleží na vlastním blahu. Ale jak poznat, že máme sebe rádi? Zde je několik způsobů, jak to zjistit:

1. Přijímání sebe sama: Pokud se dokážete přijmout takoví, jací jste, včetně svých silných stránek i slabostí, je to dobrý znak sebelásky.
2. Dobrá péče o sebe: Pokud se staráte o své tělesné, duševní a emocionální potřeby, znamená to, že si vážíte svého zdraví a pohody.
3. Stanovení hranic: Pokud dokážete říci „ne“, když cítíte, že něco není pro vás dobré, a umíte stanovit hranice vůči ostatním, je to znak zdravého sebevědomí.
4. Odpouštění: Pokud dokážete odpustit sám sobě chyby a nespravedlnosti, které jste v minulosti spáchali, znamená to, že rozumíte své lidské povaze.
5. Samocit: Pokud jste schopni projevit lítost nad svými chybami, místo aby jste se sebeobviňovali nebo se kárali, je to další znak sebelásky.
6. Povzbuzení: Pokud dokážete sebe povzbudit v těžkých chvílích a podporovat se v dosažení svých cílů, jste na správné cestě.
7. Rostete: Pokud aktivně hledáte způsoby, jak růst a zlepšovat se, a neustále se učíte, znamená to, že si vážíte svého osobního rozvoje.
8. Posloucháte své pocity: Pokud jste v kontaktu se svými pocity a respektujete je, místo aby jste je ignorovali nebo potlačovali, jste v harmonii se svým vnitřním já.

Pokud jste zjistili, že některé z těchto bodů neodpovídají vašemu současnému životu, nezoufejte. Sebeláska je cesta, nikoli destinace. Každý den můžete pracovat na zlepšení svého vztahu k sobě samému. Nejde o to být dokonalý, ale o to být v kontaktu se svým pravým já a milovat se takoví, jací jste.