Osamělost je epidemie moderní doby. Výrazně zvyšuje riziko demence a řady dalších nemocí

17. 2. 2019, 14:30 – Tereza Běhalová

Zdroj: Archiv

Demence je závažné duševní onemocnění, které postihuje především lidi ve vyšším věku. Projevuje se postupným ubýváním kognitivních funkcí – paměti, intelektu a motivace. Odborníci nyní zjistili, že na rozvoji této choroby může mít zásadní vliv i dlouhodobý pocit osamělosti.

Podle studie publikované v časopise Journal of Gerontology: Psychological Sciences hrozí demence až o 40 % méně těm, kteří se dokáží vyhnout osamělosti. Bohužel to ale není tak jednoduché. Řada lidí se totiž cítí osaměle navzdory pravidelnému kontaktu s rodinou, přáteli a dalšími blízkými. Osamělost tedy může být i pouhý pocit, že nezapadáme mezi lidi kolem nás, přestože máme společenského kontaktu dostatek.

„Jsou lidé, kteří žijí sami a mnoho kontaktu s ostatními nemají, avšak jejich vnitřní potřeba společenského života je dostatečně naplněna. Takže i když si myslíme, že tato osoba je sociální izolovaná, osaměle se necítí. Na druhé straně je mnoho lidí, kteří vedou bohatý společenský život a zdánlivě působí, jako by osamělí nebyli. Subjektivně se ale mohou cítit přesně naopak,“ říká vedoucí výzkumu Angelina Sutin.

Jak studie probíhala

Autoři studie sledovali dvanáct tisíc Američanů starších 50 let po dobu deseti let. Účastníci výzkumu měli za úkol informovat o úrovni své osamělosti a zároveň se pravidelně podrobovali kognitivním testům. Demence se postupně rozvinula u 1 104 sledovaných, přičemž nejčastěji postihovala ty, kteří dlouhodobě vykazovali nejvyšší stupně pocitu osamělosti.

„Nejsme první, kdo prokázal spojitost mezi osamělostí a zvýšeným rizikem demence. Toto je však zatím největší a nejrozmanitější vzorek lidí s tak dlouhou dobou sledování,“ říká Angelina Sutin.

Samota škodí zdraví

Osamělost může být rizikovým faktorem demence hned z několika důvodů. Smysluplný a uspokojivý společenský kontakt pomáhá udržet mozek stále aktivní. Samota naopak často vede k nezdravému životnímu stylu a mnohdy je spojena třeba s nadměrnou konzumací alkoholu.

Pocit osamělosti a samoty ale škodí i jinak – například zvyšuje krevní tlak a cholesterol, takže může postupně dojít k rozvoji kardiovaskulárních onemocnění. Kromě toho tělo funguje v režimu permanentního stresu a oslabena je rovněž imunita.

Epidemie dneška

Podle výzkumů trpí v současnosti osamělostí každý desátý člověk. Zdaleka přitom nejde jen o seniory. Někteří lékaři již dokonce mluví o epidemii osamělosti, která se šíří i mezi mladými lidmi. Svou vinu na tom nesou sociální sítě, ale i uspěchaná doba.

Odborníci nejčastěji lidem radí, aby se nebáli o svých pocitech mluvit. Jedním z prvních kroků na cestě k naplněnému sociálnímu životu je pak aktivní přístup při budování mezilidských vztahů.

Cítíte se osamělí? Jakými prostředky proti tomu bojujete?

S určitým typem lidí bychom měli přátelství raději ukončit. Lifestyle Zajímavosti

Pozor na toxické přátele. Od takových lidí se držte co nejdál

Přátelství je krásná věc, která často vydrží celý život. Mezilidské vztahy by však měly být vyvážené, což v řadě konkrétních případů neplatí. Mnoho lidí se často nevědomky obklopuje tzv. „toxickými“ přáteli. Jak je poznat? Jedním z jasných signálů je neustálé kritizování vaší osoby. Autorka několika knih o vztazích Ann Smith v časopise Psychology Today uvádí, že zatímco trocha kritiky a konstruktivní poznámky mohou být v pořádku, neustálý proud kritiky je […]

Nepořádek jako zrcadlo naši mysli. Lifestyle

Co všechno o člověku prozradí jeho vlastní nepořádek

Nepořádek má mnoho podob. Známe to všichni. Tady rozložené časopisy, o kousek dál počmárané papírky s „důležitými“ poznámkami, mezi nimi hrnky od kávy. Přes židli pak pohozené oblečení, v knihovně roky nečtené knihy a půda plná starého harampádí. Každý máme ten svůj uklízecí nešvar. Víte ale, co můžete ze svého nepořádku vyčíst? Podle Kerri Richardson, autorky knihy o nepořádku a jeho vztahu k lidské psychice, nám nepořádek ucpává cesty ke […]

Příliš dárků může dětem zkazit život, varuje psycholog. Lifestyle

S dárky pro děti to nepřehánějte. Můžete jim zkazit celý život, varuje psycholog

Blíží se Vánoce a snad každý rodič touží dopřát svým potomkům jen to nejlepší. Děti tak často pod stromečkem nachází tolik dárků, že často ani nevědí, co s nimi. Psychologové ovšem varují, že je to velká chyba. „Děti by měly k Vánocům dostávat dárků jen pár a vždycky by si měly uvědomovat, že nárok na ně není automatický. Jedině tak se mohou naučit skromnosti. V opačném případě nepochopí, že nikdy […]

Lifestyle

Povídáte si sami se sebou? Samomluva může být příznak duševní choroby

Snad každý člověk si čas od času mluví sám pro sebe. Říkat nahlas své myšlenky, aniž by byl v okolí někdo jiný, je podle psychologů do určité míry zcela normální. Pokud je ale samomluva častá, může jít o příznak závažné psychické poruchy. Malé děti si sami pro sebe žvatlají každý den. Podle psychologů si jednak trénují mluvu, jednak tímto způsobem zpracovávají nové podněty z okolí. Co když ale stejnou věc […]

Přidejte si náš boxík na homepage Seznam.cz

Teď už vám žádný náš článek neunikne! Stačí jedno kliknutí a boxík se zprávami z webu PražskýDEN.cz se začne zobrazovat na Vaší personalizované domovské stránce Seznamu.

Přidat na Seznam.cz
Pražská vodárna. Kam vyrazit

Podolská vodárna o víkendu pořádá Den otevřených dveří. Vstupné je zdarma

Pražské vodovody a kanalizace tradičně oslaví Světový den vody v Muzeu pražského vodárenství v Podolí. Návštěvníci mohou do objektu Podolské vodárny dorazit o víkendu 23. a 24. března 2019 vždy od 9:30 do 16:30 hodin. Vstup je zdarma. „Nově letos představíme model současných filtrů Podolské vodárny. Nachystánu máme ještě jednu perličku, ale tou milovníky vodárenství překvapíme až na místě,“ říká tiskový mluvčí PVK Tomáš Mrázek. V sobotu od 16 hodin […]

Lifestyle Zajímavosti

Zmírňuje kocovinu, osvěžuje dech a zlepšuje náladu aneb Co všechno dokáže obyčejná voda

22. března si lidé po celém světě připomínají Světový den vody. Tato životodárná tekutina si zaslouží nejen náš obdiv, ale především to, abychom ji v dostatečné míře denně konzumovali. Pozitivních účinků na náš organismus má celou dlouhou řadu, a to zejména tehdy, když ji pijeme čistou a kvalitní. V Česku je sice kvalita kohoutkové vody na velmi dobré úrovni, přesto se při každodenním pití vyplatí investovat do přístrojů na její […]

Moderní bydlení se pro mnoho lidí stává nedosažitelným luxusem. Názory Zprávy

KOMENTÁŘ: Hypoteční trh je stále na bodu mrazu. A může být ještě hůř

Únorové mrazivé počasí jakoby se podepsalo také na hypotečním trhu. I ten podle aktuálních dat ukazatele Fincentrum Hypoindex v druhém měsíci letošního roku stagnoval. Hypotéku si sjednalo jen o necelých dvě stě lidí více než v lednu, celkem jich bylo 4961. Průměrná hypoteční sazba nepatrně klesla na 2,99 procenta z předchozích rovných tří procent. Tento přechodný stav se však může změnit v důsledku dalšího nesystémového zásahu České národní banky (ČNB), ke kterému přistoupila v březnu. […]

V čem spočívá tajemství životního štěstí? Lifestyle Zajímavosti

Proč jsou Skandinávci nejspokojenější lidé na světě? Mají recepty na štěstí

Severoevropané jsou údajně nejšťastnější lidé na světě. Vyplývá to ze studie, kterou si každoročně nechává vypracovat Organizace spojených národů (OSN). Nejsilnější pocity štěstí prý zažívají Norové, Dánové a Finové. A to navzdory našim zažitým představám o chladném, tmavém a depresivním severu. V čem tedy spočívá jejich tajemství? Bezpochyby nejznámějším skandinávským termínem je „hygge“. Označuje příjemně strávený čas v útulném prostředí a ve společnosti blízkých. Existují však i další termíny, díky […]

Lifestyle Zajímavosti Zprávy

Tuberkulóza v Česku stále není vymýcena. Počty nakažených jsou vysoké

Vykašlávání krve, pocení, slabost, teplota, bolesti na hrudníku – to jsou některé z typických příznaků tuberkulózy, nemoci, kterou se nedaří i přes veškerou snahu zcela vymýtit. Čerstvá data Registru tuberkulózy říkají, že v České republice trpí touto nemocí 259 mužů a 121 žen. Loni na tuberkulózu v Česku zemřelo 18 lidí, což je o 7 méně než v roce 2017. Brzy uplyne 137 let, kdy německý lékař Robert Koch odhalil zákeřný bacil […]

Zajímavosti

Stříbrný šíp slaví 80. narozeniny. Dochoval se jediný prototyp, jeho výrobu zastavila válka

V mnoha ohledech jedinečný motorový vlak „Stříbrný šíp“ letos slaví kulaté narozeniny. Výroba prototypu byla dokončena na začátku roku 1939. Dne 17. února 1939 vykonal mezi Prahou a Kolínem technicko-policejní zkoušku, při které dosáhl rychlost 130 km/h a přesně před 80 lety byl oficiálně představen veřejnosti a tisku. Se zástupci sdělovacích prostředků se vydal na zvláštní jízdu 14. března 1939 z Prahy do Pardubic. Trať tehdy urazil za 68 minut. […]

Zajímavosti

Zapomeňte, co vás učili. V polovině století bude jaro začínat už 19. března

Dnes večer přesně ve 22:58 nastane astronomické jaro. Slunce se v tento okamžik ocitne přesně v rovině zemského rovníku a jeho paprsky budou dopadat kolmo k zemské ose. Na severní polokouli nastane jarní rovnodennost a dny se začnou prodlužovat na úkor noci. Ve škole jsme se všichni učili, že jaro začíná 21. března. Naposledy se tak ale stalo v roce 2011. Jaro v tento den opět přivítají až lidé, kteří […]

Zajímavosti

Nejdelší linka metra, největší náměstí, zahájení provozu ruzyňského letiště. Otestujte si, jak znáte Prahu

Víte, kdy se v Praze poprvé objevily autobusy, jak to bylo se stavbou ruzyňského letiště, kam byl k věčnému odpočinku uložen Jan Palach nebo jak dlouho už se v pražské zoologické zahradě chovají koně Převalského? Ověřte a rozšiřte si své znalosti o hlavním městě v našem kvízu! Po kliknutí na odpověď se zobrazí rozšiřující informace k danému tématu. Vaše skóre se dozvíte po zodpovězení všech otázek.

Kam vyrazit

Oslavte Den mláďat v pražském zookoutku Malá Chuchle!

Během celého jara se v pražské přírodě můžeme setkat s mláďaty všech druhů i velikostí. Tito nejmenší obyvatelé hlavního města žijí často skrytým a tajemným životem, který skýtá také mnoho útrap a nebezpečí. O tom, jak se zvířecím mláďatům žije v městské divočině, se můžete dozvědět na Dni mláďat, který se koná v sobotu 6. dubna od 14 do 17 hodin v zookoutku Malá Chuchle. Programem vás provedou ošetřovatelé Záchranné […]

Kam vyrazit

Den otevřených dveří ČHMÚ ukáže, jak se předpovídá počasí

U příležitosti Světového dne vody a Světového meteorologického dne pořádá Český hydrometeorologický ústav (ČHMÚ) Den otevřených dveří. V sobotu 23. března 2019 od 9 hodin se pro veřejnost již tradičně otevřou pobočky ČHMÚ v pražských Komořanech a Libuši. Navštívit ale můžete i další profesionální meteorologické stanice a observatoře po celé České republice. Pobočky a ostatní pracoviště ČHMÚ představí široké spektrum svých činností. Na vlastní oči se tak přesvědčíte, že to […]

X Zavřít