Ranní káva nalačno může způsobit vážné zdravotní problémy

19. listopadu 2020 ∙ 17:46
Tereza Běhalová
Foto: Unsplash.com

Bez šálku lahodné horké kávy hned po probuzení si řada lidí nedokáže představit start do nového dne. Pokud ale kávu pijete nalačno, koledujete si o závažné zdravotní problémy.

Káva má řadu zdravotně prospěšných účinků. Funguje nejen jako antioxidant, ale v přiměřeném množství může zabránit vzniku demence, cukrovky nebo Parkinsonovy choroby. I tak byste si ale měli dát velký pozor na to, kdy a jak kávu pijete.

Káva nalačno spíše uspává

Pokud svou první kávu dne vypijete ještě před snídaní, pořádně tím potrápíte svůj žaludek. Ten totiž v domnění, že jste právě začali jíst, zvýší produkci kyseliny chlorovodíkové, která se podílí na trávení potravy. To může mít za následek nejen pálení žáhy, ale i postupný vznik žaludečních vředů nebo dokonce syndrom dráždivého tračníku.

Když pak žaludek dostane tímto způsobem „zabrat“, povzbudivé účinky kofeinu na náš organismus se vyruší a vy se pak můžete cítit podráždění a nesoustředění. Kromě toho bylo prokázáno, že káva nalačno snižuje účinky hormonu kortizol, kterého máme v těle po probuzení zvýšené množství. Kortizol přitom způsobuje, že se cítíme svěží a plní energie.

Kdy je ideální doba na kávu?

Podle odborníků je nejvhodnější čas na šálek dobré kávy buď později dopoledne, nebo až odpoledne po obědě. Je pochopitelné, že každý z nás funguje různým způsobem. Někdo bere ranní kávu spíše jako rituál, a pokud by ji vynechal, cítil by se mizerně tak jako tak.

Pokud tedy chcete mít jistotu, že vás tento zvyk časem nepřipraví o zdravé zažívací ústrojí, zkuste před vypitím kávy sníst alespoň jeden kousek ovoce, pečiva nebo libovolného sucharu.

Jak správně dýchat. Jednoduchý návod vám může změnit život

Dýchání nás provází od narození až do smrti. Je to proces, bez kterého bychom jen sotva přežili. Pouze díky němu může krev zásobovat organismus životně důležitým kyslíkem. Podle odborníků přitom velká část lidí dýchá špatně. To pak může souviset s různými zdravotními komplikacemi. Co tedy při dýchání dělat lépe? Jednou z nejčastějších chyb je povrchní, mělké dýchání. K němu dochází nejčastěji ve stresových situacích, ale často se ho dopouštíme s […]

Stane se Alžběta II. nejdéle vládnoucí panovnicí historie?

Svět se za posledních sedm dekád neuvěřitelně proměnil. Jedna jistota ale stále zůstává. Na britském trůně neochvějně sedí královna Alžběta II. Od počátku její vlády uplynulo letos v únoru 69 let. Je to neuvěřitelný výkon. Už dávno neplatí, že nejdéle vládnoucí panovnicí Británie byla královna Viktorie. Ta stála v čele britského impéria „pouze“ 63 let a 216 dní. Alžbětě II. nyní zbývá jen několik měsíců, aby trumfla Lichtenštejnského panovníka Jana […]

Některá jídla jsou pro pejsky smrtelně nebezpečná

Dokud jsem si nepořídila pejska, věděla jsem toho o výchově jen málo. Nějakou mlhavou představu má pochopitelně každý. Ale na spoustu věcí jsem přišla až postupně. Třeba na to, která jídla mohou být pro naše čtyřnohé kamarády nebezpečná. V první řadě je to čokoláda. Tu by psi (ale ani kočky) neměli za žádných okolností sníst. Jinak jim hrozí otrava a v krajním případě dokonce smrt. Čokoláda obsahuje theobromin. Ten se […]

Srdeční selhání se týká stovek tisíc Čechů. A po pandemii jich bude ještě víc, očekávají lékaři

Obezita, vysoký krevní tlak, cukrovka nebo vysoká hladina cholesterolu jsou rizikové faktory srdečního selhání. Toto onemocnění se týká stále většího počtu lidí v Česku. Podle odborníků se již blížíme 300 tisícům nemocných se stanovenou diagnózou. „I přesto, že u nás délka života před vypuknutím pandemie měla tendenci k prodlužování, nedařilo se nám prodloužit délku života lidí ve zdraví. Léta strávená s nemocí jsou nejčastěji na vrub srdečním onemocněním a mezi […]

Změna času opět zamává s biorytmem. Konec střídání v nedohlednu

Už za pár dní si opět budeme muset zvykat na letní čas. V noci ze soboty na neděli se ručičky hodinek posunou o hodinu dopředu, takže víkend bude tentokrát kratší. Později se bude rozednívat a později také stmívat. Letos se měl čas měnit naposledy. Už před dvěma lety europoslanci schválili zrušení střídání času v celé Evropské unii. Z ekonomického hlediska to již nedává smysl. Střídání času nejenže nepřináší úspory elektrické […]

X Zavřít