Dlouho se mělo za to, že lidské tělo má něco jako pevný „energetický rozpočet“. Když člověk víc cvičí, tělo prý ušetří jinde – třeba zpomalí trávení nebo jiné procesy. Jenže nová studie to staví na hlavu. Podle vědců z Virginia Tech a dalších univerzit totiž pohyb celkově zvyšuje spotřebu energie, ne že by ji jen přerozděloval.
Zjednodušeně řečeno: čím víc se hýbete, tím víc kalorií opravdu spálíte – a tělo nikde „neškrtí plyn“, jak se dřív předpokládalo. Výzkum sledoval 75 lidí od mladíků po šedesátníky, od gaučáků až po ultramaratonce. Každý z nich dva týdny pil vodu s izotopy a měl na sobě pohybový senzor. Z rozdílu kyslíku a vodíku v moči pak vědci přesně spočítali, kolik energie kdo vydal.
Výsledek překvapil i samotné autory. „Zjistili jsme, že zvýšená fyzická aktivita znamená vyšší celkový výdej kalorií, a to bez známek kompenzace jinde v těle, “ uvedl profesor Kevin Davy z Virginia Tech. Jinými slovy, tělo se nebrzdí – prostě přidá plyn na všech frontách.
Další zajímavý poznatek: kdo se víc hýbe, ten míň sedí. Zní to banálně, ale výzkum ukázal přímou souvislost mezi aktivním pohybem a kratší dobou strávenou v nečinnosti. Lidé, kteří sportují, mají zkrátka menší tendenci „zalehnout“ a nic nedělat.
Podle vědců tak padá starý mýtus o tom, že tělo má pevný energetický limit. Funguje spíš jako chytrý, pružný motor, který se umí přizpůsobit a přidat výkon, když je to potřeba. A to je dobrá zpráva pro všechny, kdo se snaží rozhýbat – každé zvednutí ze židle se počítá, a to víc, než jsme si dosud mysleli.