Závislost na práci snižuje kvalitu života. Jak poznat workoholika?

7. března 2019 ∙ 09:00
PražskýDEN.cz
Foto: Archiv

Téměř polovina lidí se považuje za workoholiky, ovšem zhruba 30 % z nich přiznává, že jejich závislost na práci má na svědomí potřeba vydělat dostatek peněz. Takové jsou výsledky nejnovější studie agentury OnePoll. Jedním z hlavních znaků workoholismu je například i nedostatečné čerpání dovolené. V tomto ohledu jsou ohroženi i čeští zaměstnanci, z nichž si více než pětina nevybírá ani polovinu zákonem stanovené dovolené.

Podle průzkumu se celých 48 % lidí považuje za workoholiky, tedy lidi závislé na práci. Průměrně pracují čtyři hodiny týdně přesčas, a to bezplatně, a další čtyři hodiny jim z týdne ukrojí jen samotné přemýšlení o práci. Téměř tři z deseti lidí ovšem dle studie přiznávají, že jejich závislost na práci nepramení z touhy uspět, odvést dobrou práci nebo z toho, že by je jejich zaměstnání tolik naplňovalo, ale z nutnosti vydělat peníze.

„Workoholismus bývá nejen v naší kultuře často vnímán jako ‚dobrá‘ závislost, neboť si jej lidé často spojují jednoduše s pracovitostí. Jak ale dokládá i zmíněná studie, mnozí lidé, kteří by sami sebe klasifikovali jako workoholiky, byli k této závislosti dotlačeni vnějšími vlivy, nikoliv nějakým vlastním vnitřním nastavením. A řada z nich by se jistě ráda z této závislosti vymanila, protože dříve nebo později na ně začnou dopadat její negativní následky jako zhoršené zdraví způsobené stresem a přepracováním či rozpad vztahů , ale nemohou si to dovolit, právě kvůli tlaku z vnějšku, kupříkladu ze strany zaměstnavatele, nebo kvůli oné finanční závislosti,“ podotýká personalistka Gabriela Kodenková ze společnosti Talentica.cz zaměřující se na nábor technicky zaměřených pracovníků.

Jak se závislost projevuje?

Workoholici přemýšlejí o své práci i o víkendu či ve volném dni, cítí se příliš zaneprázdněni na to, aby si vzali dovolenou a pracovní e-mail kontrolují okamžitě po probuzení – to jsou tři nejčastější symptomy.

V čerpání dostatečné dovolené pro svou regeneraci přitom Češi zaostávají. Dle posledního šetření portálu Jobs.cz si celou dovolenou vybrala jen necelá třetina lidí, přičemž 22 % respondentů si dokonce nestihlo vybrat ani polovinu zákonem stanovené dovolené. Podle odborníků čeští zaměstnanci navíc v posledních letech preferují vybírat si během roku více dovolených, avšak kratších, což není z hlediska odpočinku ideální.

„Aby si člověk řádně odpočinul, nabral fyzické i duševní síly a zregeneroval se od pracovního stresu, měl by si dopřát alespoň dvoutýdenní nepřerušovanou dovolenou. V opačném případě je ohrožen kupříkladu syndromem vyhoření nebo zhroucením,“ upozorňuje Gabriela Kodenková.

Ke zmíněným symptomům se pak mohou přidat i abstinenční příznaky podobné jiným závislostem. V době, kdy workoholik nemůže pracovat, je například podrážděný nebo letargický či se u něj objevuje fyzický diskomfort.

Dívka poslouchající hudbu

Která hudba nejvíce podporuje tvořivost? Vědci říkají, že našli odpověď

Řada lidí si při práci pouští muziku. Někdo dává přednost písním s vokálním doprovodem, jiní volí spíše instrumentální skladby nebo vážnou hudbu. Která možnost je ale nejlepší pro podporu kreativity? Odpověď vědců vás možná překvapí. Je známým faktem, že hudba má na lidi obrovský vliv. Dokáže pohladit na duši, vyvolat pestrou škálu nejrůznějších pocitů, ale také třeba povzbudit k fyzickým výkonům během sportovního tréninku. Vždy ovšem záleží na druhu zvolené […]

Stále nestíháte? Naučte se efektivně plánovat svůj den

„Nestíhám! Mám málo času!“ Jak často touto odpovědí odbýváte ostatní, anebo si těmito slovy jen tak pro sebe povzdychnete? U mnohých je tomu tak téměř každý den. Nenechte se uštvat dobou a povinnostmi. Čas nelze natáhnout, ubíhá neúprosně každému z nás. Ale můžeme ho alespoň trochu ošidit a vyzrát nad ním tak, že si své běžné aktivity chytře rozvrhneme. A ještě se nám k nim občas vejdou některé činnosti mimořádné. Základem je […]

Prodloužené víkendy v roce 2021. Kdo si vezme dovolenou, užije si jich hned několik

Pandemie koronaviru v roce 2020 zamíchala s našimi životy. Mnoho zaměstnanců si muselo kvůli omezením udělat neplánované volno. Jaká bude situace v roce 2021 je zatím ve hvězdách. S jistotou ale už víme, na které dny připadnou státní svátky. První prodloužený víkend náš čeká hned na začátku nového roku. První lednový den totiž připadá na pátek. Čtyřdenní pracovní volno čeká na většinu pracujících již tradičně o Velikonocích. Velký pátek letos […]

Sebevraždy podle profesí. Kdo chce ukončit život nejčastěji?

Lidé vykonávající určité profese mohou být více ohroženi rizikem případné sebevraždy. Ukázala to analýza, kterou si nechala vypracovat americká vláda kvůli vzrůstajícímu počtu sebevražd v zemi. Volba profese patří mezi nejdůležitější rozhodnutí v životě každého člověka. Dnes už naštěstí neplatí, že práci, kterou si vybereme na prahu dospělosti, musíme zpravidla vykonávat po celý zbytek života. I přesto se ale vyplatí důkladně zvážit všechna pro a proti každého konkrétního povolání. Jedním […]

Závislost na nosním spreji může být nebezpečná. Jak se jí zbavit?

Každého z nás čas od času postihne nachlazení a s ním spojená rýma. V takových případech obvykle sáhneme po spreji do nosu, který nás spolehlivě zbaví obtíží. Tyto výrobky mají ovšem jeden nebezpečný vedlejší účinek. Mohou být návykové a zdraví škodlivé. Spreje a kapky do nosu dokáží zmírnit otok nosní sliznice, zbaví pocitu ucpaného nosu a usnadní dýchání. Pokud je ale budete užívat příliš dlouho, váš organismus si na nich […]

X Zavřít