Do Česka se valí tropické počasí. Co dělat, když teploty atakují 40 stupňů?

21. června 2019, 15:21 – PražskýDEN.cz

Zdroj: Archiv

Přestože o víkendu očekávají meteorologové bouřky a ochlazení, v příštím týdnu vtrhne do Česka tropické počasí. Teploty se na některých místech nebezpečně přiblíží ke 40 stupňům. Lékaři a odborníci proto připomínají zásady, které by měl v takovém počasí každý dodržovat.

V pondělí a úterý budou nejvyšší teploty dosahovat 30 stupňů. V dalších dnech se ale připravte na úmorná vedra. Podle předpovědi ČHMÚ bude jasno a nejvyšší denní teploty mezi 33 a 37 °C. Jak taková vedra přežít ve zdraví?

Pozor na chladné nápoje

Dávejte si velký pozor na to, co a kdy pijete. Odborníci doporučují dostat do sebe čtvrt litru čisté vody nebo minerálky za hodinu. Větší množství by už znamenalo zátěž pro ledviny. Vynechte ledově vychlazené nápoje. Krátkodobě sice navodí pocit osvěžení, ale mohou způsobit zánět nosohltanu. V našich dýchacích cestách totiž žijí nejrůznější bakterie a viry, které se při změně teploty aktivují. Termický šok vyvolaný studeným nápojem je zátěží pro celý organismus. Tělo se s ním totiž musí vypořádat větším výdejem energie. Zcela vynechejte alkohol a kofeinové nápoje, způsobují dehydrataci.

Upravte jídelníček

Během nejteplejších dnů v roce bychom se měli řídit jídelníčkem z míst, kde mají s vedry dlouhodobou zkušenost. Ideální inspirací je tedy například středomořská kuchyně. Jezte hodně hodně ovoce, zeleniny, lehkých mas, celozrnného pečiva a různých jogurtů. Vyhýbejte se všemu mastnému a smaženému. Vynechávat naopak nemusíte pikantnější kořeněná jídla – urychlují trávení a zlepšují přirozené chlazení organismu. Inspiraci v tomto případě můžeme hledat v Mexiku či ve východní Asii.

Pozor na UV záření

Během dne maximálně omezte pobyt na přímém sluníčku. Chraňte se pokrývkami hlavy, opalovacími krémy s vysokým faktorem a nebo rovnou oblečením, které ve vedrech funguje nejen jako částečná ochrana před sluncem, ale i jako izolant před teplem. Oblékejte si světlé kousky z přírodních materiálů. Syntetické tkaniny totiž nesají pot a jsou neprodyšné. Nezapomeňte na sluneční brýle. Pokud je to možné, nevystavujte tělo velkým teplotním změnám – např. časté přechody z klimatizované kanceláře do rozpálené ulice apod.

Spěte bez peřiny

I během horka se můžete dobře vyspat. Už před ulehnutím do postele si dejte studenou sprchu. Spaní v objetí s milovanou osobou nechte na zimu, pokud se nechcete probudit zpocení. Doporučuje se roztáhnout nohy a paže do šířky, v této pozici vzduch nejlépe cirkuluje kolem vás. Peřiny a další přikrývky odložte do skříně, bohatě postačí prostěradlo.

Šedý zákal může postihnout každého. Dávejte pozor na varovné příznaky

Mezi nejzávažnější oční onemocnění patří šedý zákal. Jedná se o zastření oční čočky, které začíná poměrně nenápadně, ale v konečném důsledku může způsobit i slepotu. Na které varovné příznaky byste si měli dávat pozor? Na světě žije v současné době přibližně 36 miliónů nevidomých lidí. V polovině případů je příčinou právě šedý zákal. Nemoc v pokročilém stadiu lze léčit nahrazením zakalené lidské čočky tenkou umělou čočkou, ovšem chudí lidé v […]

vydáno před 3 týdny

Pozitronová tomografie slaví výročí. Unikátní metodu provedli lékaři v Česku poprvé před 20 lety

Přesně před 20 lety, 25. srpna 1999, provedli lékaři v pražské Nemocnici Na Homolce první vyšetření pacienta pomocí PET neboli pozitronové emisní tomografie. Jednalo se o vůbec první využití této metody nukleární medicíny v postkomunistické Evropě. PET centrum Praha, které Homolka vybudovala ve druhé polovině devadesátých let ve spolupráci s Ústavem jaderného výzkumu Řež, bylo unikátní tím, že šlo o modelový projekt podporovaný Mezinárodní agenturou pro atomovou energii. Tím, že se osvědčilo v klinické praxi, otevřelo […]

vydáno před 4 týdny

Zázrak jménem červená čočka. Vykouzlete rychlé a zdravé pokrmy bez nadýmání

Červená čočka je méně známá příbuzná klasické čočky, která má v našich zemích dlouhou tradici. Pochází z Turecka a jedli ji už lidé v neolitu. A i když se zatím u nás netěší příliš velké oblibě, přesvědčíme vás, že byste jí měli dát šanci. Je totiž úžasná v mnoha ohledech! Na rozdíl od jiných druhů luštěnin má červená čočka řadu výhod. Nejenže nemá nadýmavé účinky, takže ji před přípravou nemusíte […]

vydáno před 1 měsícem

Oblečení z obchodu vyperte. Okamžité nošení je rizikové hned ze dvou důvodů

Když si koupíte nové oblečení, na které jste měli dlouho zálusk, zcela určitě je vaším cílem dosáhnout toho, aby vám co možná nejdéle vydrželo jako nové. Řada lidí se obává, že šaty hned při prvním vyprání ztratí svůj tvar, a proto je začnou okamžitě nosit. To je ale velká chyba. Pokud patříte mezi ty, kteří si nové oblečení ihned navléknou na sebe, aniž by ho předtím vyprali, měli byste se […]

vydáno před 1 měsícem

Správně zvolený sport může prodloužit život až o deset let

Vědci již dávno potvrdili, že pohyb ve formě pravidelně prováděného sportu zpomaluje procesy stárnutí a prodlužuje délku života. Závisí ale dlouhověkost i na tom, jakou fyzickou aktivitu člověk provozuje? Nové důkazy ukazují, že zřejmě ano. Výsledky 25 let trvající studie u 8 577 obyvatel dánské Kodaně naznačují, že prodloužení života pravidelným sportem může být docela dramatické. Studie publikovaná v renomovaných Mayo Clinic Proceedings sledovala fyzickou aktivitu účastníků ve volném čase, porovnávala […]

vydáno před 1 měsícem

Přidejte si náš boxík na homepage Seznam.cz

Teď už vám nic neunikne! Stačí kliknutí a boxík se zprávami z webu PražskýDEN.cz se začne zobrazovat na Vaší personalizované domovské stránce Seznamu.

Přidat na Seznam.cz

Evžen Korec: Pražskou bytovou krizi může zmírnit spojení územního a stavebního řízení

Pět i více let trvá v Praze příprava většího rezidenčního projektu. I kvůli tomu nyní hlavní město prožívá největší bytovou krizi za poslední desetiletí. Ministerstvo pro místní rozvoj sice připravuje nový stavební zákon, který by zaseknutý povolovací proces odblokoval, nicméně jeho účinnost je zatím v nedohlednu. Přesto od loňského roku existuje možnost, jak povolování urychlit. Jde o takzvané spojené územní a stavební řízení, které slučuje dva kroky do jednoho. Že tento způsob […]

vydáno před 4 dny

Práce z domova bude brzy standardem, i když firmy se tomu zatím brání

Jakkoliv se české firmy prozatím konceptu home-office a práce odkudkoliv poměrně brání, odborníci z oblasti businessu předpovídají, že se vzdálená práce brzy stane mainstreamovou záležitostí. Potvrzuje to i nejnovější výzkum, podle kterého pracuje zcela na dálku již 18 % zaměstnanců. Experti se shodují, že díky tomu se zvyšuje produktivita zaměstnanců i celková kvalita jejich práce. Trend práce na dálku je jednoznačně na vzestupu. Podle nedávného reportu společnosti Owl Labs v současné době […]

vydáno před 4 dny

Podkarpatská Rus tématem nové výstavy v Národním památníku na Vítkově

Národní muzeum ve středu zahájilo v Národním památníku na Vítkově novou výstavu s názvem „Podkarpatská Rus – součást našich dějin“, která představuje toto unikátní území v dobových souvislostech. Výstava je otevřena bude pro návštěvníky otevřena až do února 2020. Před sto lety došlo k podepsání tzv. Malé saint-germainské smlouvy, která potvrdila připojení Podkarpatské Rusi k Československu. U příležitosti tohoto stoletého výročí připomíná výstava Národního muzea především společnou cestu dějinami této oblasti a československého státu. Podkarpatská Rus […]

vydáno před 4 dny

Unikátní bunkr Folimanka se o víkendu opět otevírá pro veřejnost

Nejen milovníci historie se mohou v sobotu 14. září 2019 opět vydat na prohlídku jednoho z největších krytů civilní ochrany na území hlavního města. Unikátní prostory si můžete prohlédnout od 9 do 15 hodin. Kryt Folimanka je v současné době největší podzemní stavbou na území městské části Praha 2. Prostor o rozloze 1332 m² může v případě potřeby pojmout až 1300 osob. Kryt je udržovaný, osvětlený, vytápěný a v případě […]

vydáno před 5 dny
Kryt Folimanka se pro veřejnost otevírá pravidelně každý měsíc.

Praha 14 plánuje vybudovat tři nové železniční zastávky

Pražští radní schválili poskytnutí 12,5 milionu korun na zpracování projektové dokumentace tří nových železničních zastávek plánované linky S61 ze Smíchova přes Vršovice do Běchovic. Součástí nové linky bude i přestup na zastávku metra Depo Hostivař, a tak se cestujícím výrazně zkrátí jízda MHD z okraje Prahy a Středočeského kraje do centra. „Železniční doprava v Praze má velký potenciál. Linka S61 výrazně zrychlí stávající spojení a nabídne také řidičům možnost přesednout […]

vydáno před 5 dny

Výstava na střeše se věnuje uchovávání genetických zdrojů v zemědělství

Od 10. září až do 31. října mají návštěvníci Národního zemědělského muzea v Praze možnost zhlédnout výstavu Genetické zdroje: Klíč k zemědělské rozmanitosti. Jedná se o další z výstav, které muzeum pořádá na své střešní terase ve spolupráci s resortními organizacemi. Tentokrát je věnována problematice uchovávání genetických zdrojů v zemědělství. S intenzifikací zemědělství mizí z polí a sadů krajové či místní odrůdy a upřednostňují se plodiny geneticky jednotné a výnosnější. […]

vydáno před 5 dny

Na Petříně vzniknou nové toalety pro veřejnost a zázemí pro zahradníky

Rada hl. m. Prahy odsouhlasila vybudování nového sociálního zázemí na Petříně, které bude prioritně určeno pro návštěvníky a technické pracovníky petřínských zahrad. Nové zázemí nahradí nevzhledné provizorní toalety. Nový objekt je navržen tak, aby přirozeně splynul s okolním prostředím ohradní zdi na okraji Velké Strahovské zahrady. Nárůst turistického ruchu v zahradách město vylučuje. „V zahradách se pohybuje velké množství pracovníků, jejichž úkolem je zajišťovat úklid cest, údržbu trávníků, ošetření stromů a řadu […]

vydáno před 5 dny

Nehody tramvají možná budou minulostí. Praha testuje chytrý antikolizní systém

Dopravní podnik hl. m. Prahy (DPP) v září pokračuje v testování antikolizního systému tramvají, tentokrát od izraelské firmy Mobileye. Zkoušky budou prováděny na vozech typu 15T v areálu Opravny tramvají v Hostivaři. Antikolizní systém by měl zabránit nehodám mezi tramvajemi, ale také srážkám s automobily a především s chodci. „DPP nainstaloval antikolizní systém pro tramvaje během 4. 9. a 5. 9. na tramvajích typu 15T ev. č. 9286 a 9366. […]

vydáno před 1 týdnem

Evžen Korec: České stavebnictví roste, Praha v bytové výstavbě nadále vyklízí pozice

Letošní rok je pro české stavebnictví ve znamení růstu, stavební produkce v červenci podle aktuálních dat Českého statistického úřadu (ČSÚ) meziročně vzrostla o 3,7 procenta. Daří se i bytové výstavbě, v rámci celé republiky se začalo stavět 3088 nových bytů, což představuje meziroční nárůst o 24,3 procenta. Naopak počet dokončených bytů klesl o 2,3 procenta na 3034 bytů. Výrazně hůře je na tom rezidenční trh v Praze, která pomalu ale jistě vyklízí své […]

vydáno před 1 týdnem

Tapířice z Francouzské Guyany se stala novou obyvatelkou Zoo Praha

Ve výběhu v dolní části pražské zoologické zahrady se od čtvrtka zabydluje samice tapíra jihoamerického Taluen, která vytvoří pár samcem Texem. Tapířice dorazila do Prahy z osm tisíc kilometrů vzdálené Francouzské Guyany. Narodila se 1. prosince 2017 v Zoo de Guyane, oba rodiče její matky pocházejí z přírody, otec je součástí Evropského záchovného programu (EEP). „Tím pádem dochází k importu poloviny genů matky, které dosud Evropský záchovný program (EEP) nemá. Díky tomu jsme jako jedni […]

vydáno před 1 týdnem

Inspektoři objevili na bleším trhu ve Vysočanech padělky za 2,5 milionu korun

Česká obchodní inspekce Středočeského kraje a Hl. města Prahy uskutečnila mimořádnou kontrolní akci na Bleším trhu ve Vysočanech. Inspektoři provedli 5 kontrol, které byly zaměřené na nabídku a prodej padělaného zboží. Ve 4 případech zjistili porušení zákona o ochraně spotřebitele. Při akci zajistili 989 kusů padělků v hodnotě originálů 2 531 938 Kč.    Česká obchodní inspekce Středočeského kraje a Hl. města Prahy provedla 5 kontrol na Bleším trhu U Elektry, Praha 9. […]

vydáno před 2 týdny

Nově narozené mládě lachtana z pražské zoo dostalo jméno

Mládě lachtana jihoafrického z pražské zoologické zahrady, které přišlo na svět letos 31. května, od neděle nosí jméno Eda. Slavnostního křtu se zúčastnili významní sportovci, kteří mají k vodě blízko – sportovní ředitel Českého olympijského výboru, rychlostní kanoista a dvojnásobný olympijský vítěz Martin Doktor, vodní slalomářka a dvojnásobná olympijská vítězka Štěpánka Hilgertová a plavkyně a olympionička Barbora Seemanová. „Je to krásné jméno a řekla bych i královské,“ uvedla radní hl. […]

vydáno před 2 týdny

Evžen Korec: Centrální stavební úřad prospěje městským částem

Jeden úřad místo současných 22. To je plán, o kterém se stále častěji v hlavním městě mluví. Jde o zřízení centralizovaného stavebního úřadu, který by rozhodoval o velkých a složitějších stavbách. Například by pod něj spadaly všechny stavby s více než 60 byty. Zbylé místní stavební úřady by získaly více prostoru řešit menší stavby významné hlavně z lokálního hlediska. Vznik nového úřadu je jedním z nejrychlejších způsobů, jak odblokovat zaseknuté povolování staveb, kvůli kterému […]

vydáno před 2 týdny

Změny v MHD v září: Nové zastávky, ale i škrtání spojů

Od 1. září čekají Prahu drobné změny ve vedení autobusových linek. Někde dojde k posílení provozu, u jiných linek naopak k rušení spojů. Jsou zřízeny další zastávky a některé současné se nově objeví v režimu na znamení. Změnou trasy projde midibusová linka 108 na Praze 6. Ta bude vedena ve směru od Dejvické ze Sibiřského náměstí přes nově zřízené zastávky Českomalínská a Rooseveltova na Zelenou a dále po své trase […]

vydáno před 2 týdny

Tramvaje tři týdny nepojedou přes Bílou labuť, deset linek pojede jinudy

Od této soboty do pondělí 23. září bude uzavřena tramvajová trať v ulici Na Poříčí (mezi křižovatkami s ulicemi Těšnov a Havlíčkova). Tramvajové linky pojedou jinudy a autobusové linky budou vedeny přes Masarykovo nádraží. Náhradní doprava není zavedena, DPP radí využít metro B nebo linku 207. „Dojde ke kompletní výměně dožilých kolejnic v úseku od křižovatky s ulicí Havlíčkovou po křižovatku s ulicí Těšnov, dále dojde k výměně kolejového rozvětvení […]

vydáno před 2 týdny
X Zavřít