Do Česka se valí tropické počasí. Co dělat, když teploty atakují 40 stupňů?

21. června 2019, 15:21 PražskýDEN.cz
Foto: Archiv

Přestože o víkendu očekávají meteorologové bouřky a ochlazení, v příštím týdnu vtrhne do Česka tropické počasí. Teploty se na některých místech nebezpečně přiblíží ke 40 stupňům. Lékaři a odborníci proto připomínají zásady, které by měl v takovém počasí každý dodržovat.

V pondělí a úterý budou nejvyšší teploty dosahovat 30 stupňů. V dalších dnech se ale připravte na úmorná vedra. Podle předpovědi ČHMÚ bude jasno a nejvyšší denní teploty mezi 33 a 37 °C. Jak taková vedra přežít ve zdraví?

Pozor na chladné nápoje

Dávejte si velký pozor na to, co a kdy pijete. Odborníci doporučují dostat do sebe čtvrt litru čisté vody nebo minerálky za hodinu. Větší množství by už znamenalo zátěž pro ledviny. Vynechte ledově vychlazené nápoje. Krátkodobě sice navodí pocit osvěžení, ale mohou způsobit zánět nosohltanu. V našich dýchacích cestách totiž žijí nejrůznější bakterie a viry, které se při změně teploty aktivují. Termický šok vyvolaný studeným nápojem je zátěží pro celý organismus. Tělo se s ním totiž musí vypořádat větším výdejem energie. Zcela vynechejte alkohol a kofeinové nápoje, způsobují dehydrataci.

Upravte jídelníček

Během nejteplejších dnů v roce bychom se měli řídit jídelníčkem z míst, kde mají s vedry dlouhodobou zkušenost. Ideální inspirací je tedy například středomořská kuchyně. Jezte hodně hodně ovoce, zeleniny, lehkých mas, celozrnného pečiva a různých jogurtů. Vyhýbejte se všemu mastnému a smaženému. Vynechávat naopak nemusíte pikantnější kořeněná jídla – urychlují trávení a zlepšují přirozené chlazení organismu. Inspiraci v tomto případě můžeme hledat v Mexiku či ve východní Asii.

Pozor na UV záření

Během dne maximálně omezte pobyt na přímém sluníčku. Chraňte se pokrývkami hlavy, opalovacími krémy s vysokým faktorem a nebo rovnou oblečením, které ve vedrech funguje nejen jako částečná ochrana před sluncem, ale i jako izolant před teplem. Oblékejte si světlé kousky z přírodních materiálů. Syntetické tkaniny totiž nesají pot a jsou neprodyšné. Nezapomeňte na sluneční brýle. Pokud je to možné, nevystavujte tělo velkým teplotním změnám – např. časté přechody z klimatizované kanceláře do rozpálené ulice apod.

Spěte bez peřiny

I během horka se můžete dobře vyspat. Už před ulehnutím do postele si dejte studenou sprchu. Spaní v objetí s milovanou osobou nechte na zimu, pokud se nechcete probudit zpocení. Doporučuje se roztáhnout nohy a paže do šířky, v této pozici vzduch nejlépe cirkuluje kolem vás. Peřiny a další přikrývky odložte do skříně, bohatě postačí prostěradlo.

Zita Kabátová byla jednou z nejkrásnějších prvorepublikových hereček.

Zita Kabátová sklízela jednu ránu za druhou. Díky optimismu se ale dožila vysokého věku

Už navždy bude patřit k nejvýraznějším herečkám naší kinematografie. Narodila se v roce 1913 v Praze na Malé Straně a zemřela v roce 2012. Dožila se tedy úctyhodných 99 let. A jak je známo, i v pokročilém věku byla velice svěží a čilá. Možná i proto, že si dokázala udržovat svůj pověstný smysl pro humor, optimismus a nadhled, přestože život jí do cesty postavil nejednu těžkou zkoušku. Pocházela ze šlechtické, umělecky založené rodiny, díky čemuž už jako dítě vystupovala v divadle – v drobnějších […]

Kam zmizel János Bán (64), představitel Otíka Rákosníka z filmu Vesničko má středisková

Snímek Jiřího Menzela Vesničko má středisková z roku 1985, nominovaný na Oscara, patří k nezapomenutelným klenotům české kinematografie. Na jeho fenomenálním úspěchu se výrazně podepsal také maďarský herec János Bán, který ztvárnil roli slabomyslného Otíka Rákosníka. János Bán se narodil v maďarském Györu v roce 1955. Poté co v Budapešti vystudoval Vysokou dramatickou školu a v roce 1979 debutoval ve filmu Minden szerdán (Každou středu), si jej v roce 1985 vyhlédl Jiří Menzel jako ideálního představitele mentálně postiženého závozníka […]

Tajemná herečka Marie Nademlejnská. Na vrchol se dostala až v pozdějším věku

Do dějin českého filmu se zapsala především jako představitelka vedlejších rolí nejrůznějších tetiček, babiček, úřednic a bodrých žen z venkova. A přestože ve své době patřila mezi nejobsazovanější české herečky, její život je dodnes pro všechny velkou záhadou. Marie Nademlejnská se narodila 27. června 1896 v Praze. Její otec byl členem orchestru Vinohradského divadla a zároveň divadelní archivář, takže na jeviště se dostala už v dětském věku. Postupně prošla hned několika pražskými scénami. Působila například ve Švandově […]

Nejslavnější česká neherečka Milada Ježková. K filmu se dostala neskutečnou náhodou

Až do svých 55 let žila úplně obyčejně. Pracovala jako brusička a soustružnice, dělala účetní v podniku Nářadí Vršovice a nějaký čas byla zaměstnaná v obchodě se stříbrem. Až jedno náhodné setkání jí obrátilo dosavadní život vzhůru nohama. Milada Ježková se narodila 27. června 1910 v Praze na Smíchově. Dlouho nic nenasvědčovalo tomu, že se navěky zapíše zlatým písmem do dějin české kinematografie. Pak ale jednoho dne v roce 1964 nastoupila do tramvaje, ve které jel i scenárista Jaroslav Papoušek. Ten právě […]

Truda Grosslichtová.

Záhadná hvězda prvorepublikových filmů Truda Grosslichtová. Nikdo netuší, jak přežila nacistické běsnění

Patřila k nejobsazovanějším, nejkrásnějším a nejpopulárnějším herečkám. V dobách první republiky natočila téměř tři desítky filmů. Působila nejen v Československu, ale i v zahraniční. Její jméno tehdy znali skoro všichni. Přesto se na herečku Trudu Grosslichtovou později téměř zapomnělo. Objevovala se po boku Huga Haase i Vlasty Buriana. Patřila mezi největší hvězdy meziválečné kinematografie. V dnešní době si na ni ale už skoro nikdo nevzpomene. Kam se po válce ztratila talentovaná herečka s uhrančivýma očima? Truda Grosslichtová se narodila v roce 1912 na pražských […]

Lví král po 25 letech, Star Wars a Toy Story 4 aneb Nejočekávanější filmové trháky tohoto roku

Filmové nadšence v letošním roce potěší hned několik pokračování slavných snímků, které v minulosti zaznamenaly mimořádný ohlas a komerční úspěch. Podívejte se na přehled nejočekávanějších premiér tohoto roku. V březnu se fanoušci marvelovek mohou těšit na akční sci-fi Captain Marvel s herečkou Brie Larson v hlavní roli. Snímek vypráví příběh Carol Denversové, ze které stala jedna z nejmocnějších superhrdinek světa. Když Zemi dostihne válka mezi dvěma mimozemskými rasami, Denversová se ocitá s malou skupinou spojenců přímo v srdci […]

Matějská pouť letos láká na padesátimetrové kolo

Holešovickému výstavišti od minulé soboty opět dominují desítky pouťových atrakcí. 425. ročník tradiční Matějské pouti letos potrvá do 13. dubna. Pro návštěvníky je připraveno celkem 115 tradičních i moderních atrakcí z Čech, Německa, Holandska i dalších států Evropy. Jednou z novinek je pětapadesátimetrové „ruské“ kolo, které je o 15 metrů větší než loňské. Pro velký úspěch se na Matějskou pouť po roce vrací i farmářské trhy, které se konají každou sobotu a neděli. Ve stáncích budou ke koupi sýry, náramky, svíčky, svícny […]

Příběh boje za volební právo žen připomíná nová výstava na Vítkově

V letošním roce si připomínáme 100 let od přijetí ústavy první Československé republiky, která uzákonila volební právo žen. Národní muzeum, Masarykův ústav a Archiv AV ČR a Filozofická fakulta UHK u této příležitosti pořádají výstavu „Za volební právo žen!“ v prostorách Národního památníku na Vítkově. Pro návštěvníky bude otevřena od 28. února 2020 až do konce ledna 2021. Základní linku výstavy tvoří příběh kreslené postavičky představující aktivistku za volební právo žen, která se pro malé i velké návštěvníky stane […]

Cestovní ruch v Česku vydělal 295 miliard korun

Česká ekonomika profituje z pozitivního vývoje cestovního ruchu. V roce 2018 v tomto oboru pracovalo 240,6 tisíce osob a tvořil 2,9 % HDP. Finanční přínos z turismu na našem území se zvyšuje nepřetržitě od roku 2011. Vyplývá to z dat, které zveřejnil Český statistický úřad (ČSÚ). Celkový objem výdajů za cestovní ruch v roce 2018 podle ČSÚ dosáhl 294,7 miliard korun. Jedná se o souhrnný ukazatel poptávky všech návštěvníků, kteří trávili svou dovolenou v Česku. V meziročním srovnání byl zisk oproti roku 2017 o 0,8 % vyšší. Příjezdový […]

V Zoo Praha se narodila guaréza pláštíková

V expozici gueréz pláštíkových mohou návštěvníci pražské zoologické zahrady obdivovat další mládě. Benjamínek skupiny se narodil v pondělí ráno, jeho rodiči jsou Lucie a Katanga a podle chovatelů si zatím vede dobře. „Samice Lucie se i tentokrát projevila jako velmi zkušená, vzorná matka, když i své jedenácté mládě hned řádně očistila. Mládě má dobrý sací i úchopový reflex, pravidelně pije a celkově se zdá být v pořádku,“uvedl kurátor chovu primátů Vít Lukáš. Mládě je možné pozorovat v expozici gueréz […]

Dlouhokrčka rotiská.

V pražské zoo jsou nově k vidění ohrožené dlouhokrčky rotiské

Po roce trpělivého odchovu Zoo Praha představuje vzácné dlouhokrčky rotiské. Návštěvníci je mohou obdivovat v prvním velkém akváriu ve vstupním rondelu Indonéské džungle. Tyto zajímavé sladkovodní želvy obývají pouze nevelký indonéský ostrov Roti a v přírodě jsou takřka vyhubené. Proto se těší pozornosti evropských zoologických zahrad, které založily jejich záchranný chov. „Vhodný moment našeho vstupu do tohoto projektu nastal při navázání spolupráce s rakouskou záchrannou a výzkumnou stanicí „Turtle Island“ v Grazu. Na podzim 2018 jsme si přivezli […]

X Zavřít