mindfulness

Všechny články k tématu mindfulness.

Další články

  1. · Zdraví a vztahy Když sociální sítě zvyšují úzkost: Najděte znovu svou offline pohodu Sedím v kavárně a pozoruji mladý pár u vedlejšího stolu. Oba se dívají do svých telefonů, scrollují, občas se nervózně ošijí při…
  2. · Zdraví a vztahy Rande sám se sebou? A proč ne?! Vyrazte s tím, na kom by vám mělo nejvíc záležet Představte si, že jste si právě udělali volno v nabitém diáři. Místo obvyklé schůzky s přáteli nebo pracovního oběda se tentokrát vydáváte…
  3. · Zdraví a vztahy Jak přestat sabotovat vlastní štěstí. Průvodce cestou k sebelásce. Je to pro každého a nic těžkého v tom nenajdete Sedím v kavárně a pozoruji mladou ženu u vedlejšího stolu. Právě dostala pochvalu od kolegyně za skvěle odvedenou práci, ale místo radosti… Síla sebevědomí začíná v tichu vlastního nitra
  4. · Zdraví a vztahy Všímavost jako klíč k vyrovnanějšímu životu. Praktický průvodce pro každý den Ranní káva na terase už dávno není jen rutinním požitkem. Když si naplno uvědomíte vůni čerstvě namleté směsi, teplo šálku ve svých…
  1. · Zdraví a vztahy Stres pod kontrolou. Jak se vypořádat s tlakem moderní doby a najít vlastní cestu k vyrovnanosti Každodenní shon, napnuté pracovní termíny nebo rodinné starosti – stres je v dnešní době všudypřítomný nezvaný společník. Způsob, jakým se s ním…
  2. · Zdraví a vztahy Dopaminový detox: 30denní cesta ke šťastnějšímu životu Zhruba posledních 15 let žijeme v nové době plné neustálých podnětů a okamžitého uspokojení. Smartphony, sociální sítě a streamovací služby nás bombardují…
  3. · Zdraví a vztahy Jak se naučit meditovat. Snadný návod pro každého, kdo to chce zkusit Meditace se stává stále oblíbenější metodou, jak najít klid v uspěchané době. Mnozí ji však považují za něco složitého nebo dokonce mystického.…