Už za pár hodin to na nás spadne. Meteorologové varují, že od pátku až do neděle zažijeme pořádnou „pekárnu“. V nižších a středních polohách, a to nejen v Čechách, ale i na Moravě a ve Slezsku, má rtuť teploměru šplhat přes 31 °C. V sobotu má být nejhůř – místy až 33 °C. Na Moravě si teplo užijí i v neděli.
Hrozí nejen úpal, ale i zdravotní kolapsy
Takové horko není jen „hezky letní počasí“. Pro starší lidi, malé děti, těhotné ženy nebo chronicky nemocné to může být nebezpečné. „Když je přes třicet a člověk nepije, může zkolabovat i za pár minut,“ říká jeden z obyvatel jižní Moravy, který už zažil podobné teploty v minulých letech.
K riziku patří úpal, přehřátí organismu, zhoršení srdečních potíží nebo dokonce dehydratace, která dokáže odrovnat i silného chlapa. Vysoké teploty se podepisují také na kvalitě spánku a náladě – člověk je pak protivný jak vosí roj.
Jak přežít vedra bez úhon
Nejlepší zbraní proti horku je prevence. Pijte dostatek vody – a nečekejte, až budete mít žízeň. Vyhýbejte se alkoholu, protože ten tělo odvodňuje. Pokud můžete, omezte fyzickou námahu v největším žáru dne (obvykle od 11 do 17 hodin) a zdržujte se ve stínu nebo v chladnější místnosti.
„Já si na takové dny napustím vanu studené vody a během dne si do ní několikrát sednu, to je jediná záchrana,“ svěřuje se obyvatelka z Brna.
Nezapomeňte také na lehké, světlé oblečení a pokrývku hlavy, pokud jdete ven. A jestli máte doma starší sousedku, klidně jí zazvoňte a zeptáte se, jestli má dost vody – může jí to zachránit zdraví.