jahody
Jahody jsou jednou z nejoblíbenějších letních plodin a jejich sladká, šťavnatá chuť je pro mnoho lidí neodolatelná. Tyto malé červené plody jsou plné vitamínů, vlákniny a antioxidantů, které přispívají k našemu zdraví.
Jahody jsou bohaté na vitamin C, který podporuje imunitní systém a pomáhá bojovat proti volným radikálům v těle. Obsahují také vlákninu, která pomáhá udržovat trávicí systém zdravý a pravidelný.
Další výhodou jahod je jejich vysoký obsah antioxidantů, jako jsou anthokyaniny, které chrání naše tělo před oxidativním stresem a pomáhají snižovat záněty. Studie naznačují, že konzumace jahod může mít pozitivní vliv na zdraví srdce, mozkovou funkcionalitu a dokonce i na prevenci některých typů rakoviny.
Jahody jsou skvělé také pro naši pleť. Obsahují kyselinu salicylovou, která pomáhá bojovat proti akné a jiným kožním problémům. Můžete si udělat jahodovou masku nebo je použít jako přírodní exfoliant.
Jahody jsou vynikající samy o sobě, ale také se skvěle hodí do různých receptů. Můžete je přidat do smoothie, salátů, dezertů nebo si užívat je s čerstvou šlehačkou. Jejich osvěžující chuť a jasná barva je prostě neodolatelná.
Všechny články na toto téma
Snídaňové lívance s jahodami a borůvkami • Dopřejte si dokonalý start do nového dne s našimi nadýchanými snídaňovými lívanci plnými šťavnatých jahod a borůvek. Tento vynikající recept slibuje plný talíř štěstí, díky kterému se každé ráno bude zdát jako výjimečná událost.
RECEPT: Senzační jahodový koláč, který nezabere příliš času • Jahodový koláč je osvěžující a lahodný dezert, který vás přenese do léta s každým soustem. Tento koláč je plný sladkých jahod, které se sladce rozplývají v ústech, a jemné křupavé těsto mu dodává dokonalý kontrast. Jeho příprava je jednoduchá a výsledek stojí za to. Ponořte do světa lahodných jahodových chutí s tímto receptem na jahodový koláč, který vašim chuťovým buňkám zaručeně udělá radost.
Účinky jahod na lidské zdraví. Proč se vyplatí jíst je v sezóně? • Sezóna jahod je v plném proudu. České zahrádky v těchto dnech obsypávají červené plody, které znali již staří Římané. Možná vás překvapí, že pro širokou konzumaci se jahody začaly používat až v pozdním středověku, kdy byly pěstovány převážně mnichy.
Jahody jako elixír mládí, ochrana před nemocemi a skvělá pochoutka • Nastává doba dozrávání jahod. Matka příroda si dala záležet, když vymýšlela jejich podobu. Neotřelý design v kombinaci s osvěžující chutí láká v letním období i ty, kteří jinak ovoci příliš neholdují. Pravidelná konzumace těchto plodů má navíc i řadu blahodárných účinků na naše zdraví a krásu. Pojďme si je představit.
Sezóna jahod vrcholí. Na co si dát pozor při nákupu? • Na konci května začaly dozrávat první české jahody a právě nyní jejich sezóna vrcholí. V Česku patří toto ovoce mezi nejoblíbenější, každý Čech ročně zkonzumuje kolem 2,5 kila jahod. Poptávka je převážně po jahodách vypěstovaných v tuzemsku. Poznat ale českou jahodu od té dovezené je v podstatě nemožné.
Potraviny štěstí navodí skvělou náladu a ochrání před rakovinou • Jídlo je důležitým faktorem, který ovlivňuje naše duševní rozpoložení. Ať už vás trápí vztahové problémy, nedostatek peněz, zlobivé děti, příliš mnoho úkolů v práci nebo jen zimní chmury, měli byste místo antidepresiv zařadit do jídelníčku potraviny štěstí, které do žil zaručeně napumpují novou energii.
