HLEDAT
RUBRIKY

produktivita

21. 11. 2024 • Prokrastinace není lenost. Jak porozumět odkládání povinností a konečně s ním skoncovat • Znáte ten pocit? Sedíte u počítače, před sebou důležitý úkol s blížícím se termínem, ale místo práce bezcílně scrollujete sociálními sítěmi nebo si po třicáté kontrolujete e-mail. Prokrastinace, tedy chronické odkládání povinností, trápí až 95 procent vysokoškolských studentů a značnou část dospělé populace. Nejde přitom o obyčejnou lenost – prokrastinace má hluboké psychologické kořeny a často souvisí s perfekcionismem, strachem ze selhání nebo přílišným zahlcením povinnostmi.

15. 11. 2024 • To, co považujete za své plus, vás může dovést do naprosto šíleného stavu • Sedíte nad téměř hotovou prací, ale místo radosti z blížícího se konce pociťujete jen rostoucí úzkost. Něco vám na tom prostě nesedí. Třeba to ještě trochu upravíte... A pak ještě trochu... A možná nakonec začnete úplně znovu. Tohle důvěrně známé nutkání být ve všem dokonalá mě provázelo roky. Kolikrát jsem raději projekt ani nezačala, než abych riskovala, že výsledek bude "pouze" dobrý.

13. 10. 2024 • Dopaminový detox: 30denní cesta ke šťastnějšímu životu • Zhruba posledních 15 let žijeme v nové době plné neustálých podnětů a okamžitého uspokojení. Smartphony, sociální sítě a streamovací služby nás bombardují nepřetržitým přísunem informací a zábavy. Tento úplně nový životní styl, na který náš mozek nebyl připravený, má svou daň – nadbytečnou stimulaci prostřednictvím neurotransmiteru zvaného dopamin. Pojďme se podívat na to, co je dopaminový detox a jak nám může pomoci znovu získat kontrolu nad našimi životy.

4. 8. 2024 • Minimalismus je klíč k duševní pohodě a plnohodnotnému životu • V dnešní době plné konzumu a informačního přetlaku se stále více lidí obrací k minimalismu jako k cestě k vnitřnímu klidu a spokojenějšímu životu. Tento životní přístup, který klade důraz na zjednodušení a omezení nadbytečných věcí, se ukazuje jako účinný nástroj pro zlepšení duševního zdraví, zvýšení produktivity a celkové životní spokojenosti.

17. 7. 2023 • Sociální sítě: Proč je opustit a jak se připravit na odchod • Sociální sítě jsou nedílnou součástí moderního světa. Od okamžiku, kdy se Facebook poprvé objevil na scéně, se naše digitální interakce dramaticky změnila. Nicméně, s tímto vývojem přišly i různé negativní dopady na naše životy. Tento článek se zaměří na důvody, proč bychom měli přestat používat sociální sítě, popíše rizika spojená s jejich užíváním a poskytne několik rad, jak se na odchod z těchto platforem připravit.

Nepřehlédněte

Populární televizní matador v důchodu se vrací na obrazovky. Pomůže zachránit kdysi slavnou stanici? • Česká mediální scéna v posledních měsících prochází turbulentními změnami, které mohou významně ovlivnit večerní program statisíců diváků. Dlouholeté zkušenosti a neutuchající elán jsou vlastnosti, které charakterizují muže, jenž se stal synonymem investigativní žurnalistiky v České republice. Na mediálním nebi se právě rodí projekt, který by mohl pomoci změnit dosavadní rozložení televizních sil.

Přidáno 1 900 Kč dostanou automaticky desítky tisíc lidí. Do stropu neskáčou, není to pro ně dost • Jak se vám líbilo, kdyby vám zaměstnavatel sám od sebe od ledna zvýšil mzdu? Mnoho z nich to bude muset udělat bez mrknutí oka. Jenomže příjemci těchto peněz ani tak nebudou mít důvod, aby se radovali.

Úzkost po alkoholu má své důvody. Z některých druhů je horší než z jiných • Znáte ten pocit, když se probudíte po bujaré noci a kromě klasické bolesti hlavy vás přepadne i nevysvětlitelný strach a úzkost? Nejste v tom sami a nejspíš to mnohé postihne již brzy, protože se nyní kvapem blíží oslavy konce roku. Tento fenomén, odborně nazývaný "hangxiety" (spojení slov hangover a anxiety), není jen výmyslem – má vědecké vysvětlení. A některé druhy alkoholu ho způsobují více než jiné.

Další český řetězec začíná rozvážet potraviny až domů. Cílí hlavně na seniory • Nechat si přivézt nákup až ke dveřím, to je něco, na co si zvyká stále více Čechů. Zavedené služby na rozvoz potravin jako Rohlík.cz nebo Košík.cz fungují již nějaký ten pátek. A protože zákazníci jsou v tomto případě leckdy ochotní tolerovat i vyšší ceny, ekonomicky všechno dává smysl.

Ve Sportce leží obrovský balík peněz. Výherci stačí ve středu tipnout správná čísla • Napětí stoupá a všichni sázkaři už netrpělivě vyhlížejí dnešní večer. Ve hře Sportka se totiž nashromáždil poměrně slušný ranec peněz. Šťastlivci, který správně natipuje šest čísel a ještě splní další dvě podmínky, se tak může radikálně změnit život.

Mobily skrývají mimořádnou anomálii. Každý se může přesvědčit • Vytáhněte svůj mobil a otevřete v něm aplikaci kalendář. Nyní se v něm zkuste posunout hodně daleko do minulosti. Až narazíte na rok 1582, zastavte se. A teď se podívejte pozorně na měsíc říjen. Všimli jste si něčeho zvláštního?

Vylosovali úterní miliardový Eurojackpot. Tahle výherní čísla jste měli vsadit • V evropské loterii Eurojackpot pokračuje napínavé čekání na rekordního výherce maximálního jackpotu, jehož kumulovaná částka vyšplhala na bombastických 120 milionů euro, což dělá asi 3 miliardy korun.

Hacknuté USB nabíječky kradou data z telefonu. Jsou po celém Česku, existuje ale ochrana • Představte si situaci, kdy zrovna někam cestujete, ale baterie vašeho telefonu je téměř vybitá. Na nádraží zahlédnete volnou USB nabíječku. Záchrana! Jenže právě tenhle zdánlivě nevinný moment může odstartovat noční můru.

Nebezpečný nález v paprice. Nelze vyloučit ohrožení lidí, řetězec stahuje výrobek z prodeje • V době, kdy se mnozí připravují na vánoční pečení a vaření, přichází znepokojivé zjištění od velkého obchodního řetězce. Jeden ze zákazníků odhalil závažný problém u produktu, který se nyní možná nachází v mnoha domácnostech nebo i profesionálních kuchyních. Situace si žádá pozornost všech spotřebitelů.

Vypůjčil si drahé repráky. Teď má na krku policisty a hrozí mu basa. Poznáte ho? • Za běžného nakupujícího se vydával muž, který si v obchodním centru v pražských Řevnicích na Praze 5 vyhlédl značkové reproduktory. Jeho hudebně-nákupní mise však měla jeden háček. Platit se mu nechtělo.