Jak moc pohyb prodlouží život a ušetří srdce? Vědci to spočítali
Říká se, že každý máme v životě daný určitý omezený „určitý počet tepů“ a kdo moc sportuje, ten si je prý vyplýtvá dřív, protože své srdce rychleji opotřebuje.…
životní styl
Všechny články k tématu životní styl.
Další články
-
Češi v pozoru. Srdce nemá náhradní díly, ale my mu dáváme zabrat
Málokdo z nás si uvědomuje, že srdce je motor, který jede od narození do posledního dechu bez jediné pauzy. A přesto mu…
-
Konec přášků na spaní. Češi objevili večerní trik. Funguje už po hodince a usnete jako miminko
Někdy to nejúčinnější přehlížíme, protože se to tváří až příliš obyčejně.
-
Tajemství dlouhověkosti: Co dělají jinak ti, kteří se dožívají stovky
Kdo z nás by nechtěl prožít dlouhý život? Ve zdraví a s dobrou pamětí? A přestože genetika hraje důležitou roli, ukazuje se,…
-
Právě to říkáte a přitom zůstáváte na místě. Věty, které brzdí skutečnou změnu
Měníte práci, vztah nebo způsob života – alespoň o tom mluvíte. Možná to dokonce plánujete roky. Jenže ať se snažíte sebevíc, pořád…
-
Češi objevují koncept slow life. Vede k větší spokojenosti a naplnění
Krátký únik z každodenního shonu může mít nečekanou sílu. Zatímco se svět žene kupředu, některé chvíle mají větší hodnotu právě proto, že se nikam neposouvají.
-
Jak jsem se naučila chodit spát ve stejnou dobu – a zachránilo mi to zdraví
Zní to samozřejmě. Ale mně to trvalo roky pochopit.
-
Není to vidět, ale hrozně to bolí. Duše je paralyzovaná a vy s tím musíte okamžitě něco dělat, než bude úplně zle
V posledních letech se syndrom vyhoření stal téměř synonymem moderního životního stylu. Zatímco dříve jsme tento stav spojovali především se zdravotníky či…
-
Všímavost jako klíč k vyrovnanějšímu životu. Praktický průvodce pro každý den
Ranní káva na terase už dávno není jen rutinním požitkem. Když si naplno uvědomíte vůni čerstvě namleté směsi, teplo šálku ve svých…
-
Minimalismus aneb Když méně znamená více. Výhody i rizika životního ministylu
V době, kdy nás ze všech stran bombardují reklamy na nejnovější produkty a sociální sítě přetékají obsahem o dokonalém životním stylu, stále…
-
Osvoboďte svou mysl i peněženku. Skutečné štěstí neleží v plných nákupních košících
Stojíte před výlohou oblíbeného obchodu a cítíte to známé nutkání. Nová kolekce oblečení přímo volá vaše jméno. V hlavě si už představujete,…
-
Dopaminový detox: 30denní cesta ke šťastnějšímu životu
Zhruba posledních 15 let žijeme v nové době plné neustálých podnětů a okamžitého uspokojení. Smartphony, sociální sítě a streamovací služby nás bombardují…
-
Minimalismus je klíč k duševní pohodě a plnohodnotnému životu
V dnešní době plné konzumu a informačního přetlaku se stále více lidí obrací k minimalismu jako k cestě k vnitřnímu klidu a…
-
Kočky versus psi. Které zvíře je lepší pořídit si domů?
Kočky a psi jsou nejoblíbenějšími domácími mazlíčky po celém světě. Ať už preferujete společnost koček nebo psů, každé z těchto zvířat má…
