Při čištění zubů nezáleží na čase, ale na správné technice. Lidé v tom často chybují

3. prosince 2018, 08:30 Tereza Běhalová
Foto: Archiv

Čištění zubů a ústní hygiena je pro většinu z nás již natolik automatickou záležitostí, že častokrát ani nepřemýšlíme nad tím, jestli péči o chrup provádíme správně. Odborníci říkají, že nezáleží na tom, jestli čištění zubů věnujeme tři nebo deset minut denně. Mnohem důležitější je správná technika. Jedno správně provedené vyčištění denně totiž zpravidla bývá účinnější než tři nesprávná.

„Čištění chrupu je částečně individuální záležitostí. Každý z nás má trochu jiné potřeby a tudíž ani neexistuje žádné univerzálně platné pravidlo pro všechny. Zásadní roli hraje technika čištění. Důležitý je i čas, který věnujeme jednotlivým částem ústní dutiny,“ říká dentální hygienistka Dana Běhounková.

Největší chyby

Jednou z největších chyb je čištění zubů tzv. „na efekt“. Mnoho lidí se důkladně věnuje předním zubům, ale zapomíná na ty zadní. Uškodit může i příliš časté čištění tvrdým kartáčkem, což přispívá k opotřebení zubní skloviny.

Mnoho lidí také zcela vynechává péči o dásně. Veškeré nečistoty se usazují u zubního krčku a mohou způsobovat tvorbu zubního plaku. „Zubní plak je neviditelná vrstva, která se tvoří nejen na zubech, ale hlavně na okrajích dásní. Usazují se zde také nejrůznější mikroorganismy způsobující rozklad sacharidů na organické kyseliny, které spolu s bakteriálními enzymy odvápňují sklovinu, což má za následek vznik zubního kazu,“ vysvětluje Dana Běhounková.

Jedním z příznaků onemocnění dásní je krvácení. Není-li tento stav léčen, může se zhoršit, vést k zarudnutí, otoku a ústupu dásní, zápachu z úst a nakonec až ke ztrátě zubů. „Klientům doporučuji čistit dásně tak, aby kartáček přiložili půl napůl na dáseň a zuby a krouživými pohyby lehce stírali povlak,” dodává Běhounková.

Jak dlouho čistit?

Neexistuje žádná doba čištění, která by platila pro všechny. Někomu stačí tři minuty, někdo potřebuje delší čas. Zkontrolovat kvalitu vyčištění můžete tak, že jazykem přejedete po zubech. Měly by být naprosto hladké. Pokud nejsou, zůstal na nich plak. Ideální je čistit si zuby po každém jídle. Nejdůkladnější čištění by mělo být prováděno po posledním jídle večer a mělo by zahrnovat i péči o mezizubní prostory.

Kartáček a pasta

Důležitým doplňkem při čištění je i zubní pasta. Ta totiž obsahuje řadu účinných látek, které preventivně působí proti paradentóze a vzniku zubních kazů. Antiseptické látky zamezí krvácení dásní a desinfikují. Některé dražší zubní pasty mohou zuby dokonce i bělit. Při volbě zubního kartáčku sáhněte po takovém, který má malou hlavičku s hustými měkkými vlákny. Měnit by se měl po jednom až dvou měsících, když začne ztrácet tvar a projevovat známky opotřebení.

Socha maršála Koněva skončí v muzeu. Praha 6 ji nechala odstranit

V pátek dopoledne byla z podstavce demontována bronzová socha maršála Ivana Stěpanoviče Koněva, spolu s doprovodnými bronzovými deskami. Radnice Prahy 6 tím naplnila usnesení zastupitelstva ze září loňského roku, které radu MČ pověřilo „nalezením důstojného uplatnění uměleckého díla (sochy) maršála I. S. Koněva, nejlépe v některé z paměťových institucí a zajištěním nezbytných kroků k přemístění uměleckého díla….“. „Potvrzuji za naše Muzeum uzavření dohody s Městskou částí Praha 6 o dlouhodobé výpůjčce sochy maršála Koněva,“ oznámila gesční radní […]

Nutit pronajímatele odložit nájem je špatný nápad. Doplatí na to všichni

Firmy nemohou prodávat své zboží a služby, tržby jim ze dne na den klesly na nulu. Ta samá vláda, která kvůli boji proti koronavirové nákaze nařídila podnikatelům okamžitě zavřít své provozovny, přichází s nápadem, jak jim výpadek příjmu vynahradit. Bohužel však na úkor další velké skupiny soukromníků, tentokrát majitelů nemovitostí. Jedním z léků pro firmy, jak přežít karanténu a zákaz prodeje, by mělo být odložení povinnosti platit nájem až o půl […]

Vtipy o koronaviru boří internet. Češi dostáli pověsti smějících se bestií

Marouška Rottrová, Panika Absolonová nebo Viro Žbirka. To jsou jen některé z hvězd, které slibuje první ročník fiktivního hudebního festivalu VotVirák. Vtipy na téma koronaviru už měsíc zaplavují český internet. A nové stále přibývají. Český národ dobře ví, že s humorem jde všechno líp. Díky tomu jsme v minulosti už několikrát dokázali přečkat zlé časy. Dodnes není úplně jasné, jestli to byl Reinhard Heydrich nebo sám Adolf Hitler, kdo prohlásil, […]

Část metra B nově pokrývá mobilní signál. Do léta přibude dalších 11 stanic

Praha postupně pokračuje v pokrývání metra mobilním signálem. Operátoři v těchto dnech spustili testovací provoz na trase B v úseku Křižíkova – Invalidovna, a pokračují ve výstavbě sítě na dalších úsecích na trasách A a B. V následujících týdnech by měl být signálem pokryt jeden z nejvytíženějších úseků na trase A Můstek – Muzeum. Do konce června by se LTE síť měla rozšířit také na úseky Staroměstská – Dejvická, Florenc […]

Praha vyráží do boje s potkany. Začíná plošná deratizace

Pražské vodovody a kanalizace (PVK) zahájily letošní celoplošnou deratizaci stokové sítě. Ta bude probíhat od začátku dubna do konce října. „Potkani na virus nehledí, proto jsme deratizaci odstartovali. Naši pracovníci přímo do kanalizační sítě nevstupují a návnady potkanům servírují z povrchu. Pomocí dlouhé trubky míří návnady na hranu kanalizační stoky,“ uvedl tiskový mluvčí společnosti Tomáš Mrázek s tím, že PVK mají na letošní rok nachystáno 13,5 tisíc kilogramů nástrah, kterými ošetří 13,5 tisíc […]

X Zavřít