Stolice říká mnohé o našem zdraví aneb Vážně i nevážně o lidském vyměšování

20. prosince 2019, 14:13 Tomáš Marný
Foto: Archiv

I když se o tom veřejně moc nemluví, pravidelné vyprazdňování je pro člověka velmi důležité a může hodně prozradit o vašem zdravotním stavu. Zní to sice zvláštně, ale až třetina lidí podle průzkumu lékařů vůbec nemá představu o tom, jak vypadá normální exkrement. Lidé si také nesprávným vyprazdňováním zadělávají na řadu zdravotních problémů. Co všechno o vás může vaše stolice prozradit?

Průměrný člověk za svůj život vyprodukuje kolem 11 tun exkrementů. To je váha asi tří dospělých hrochů. Stolice může být indikátorem problémů s trávením i nádorového bujení. Lékaři mají pro hodnocení stolice dokonce sedmistupňovou, tzv. bristolskou škálu.

Velké množství lidí tráví na záchodě více času než sportováním. Za vším hledejme čtení novin a projíždění obsahu mobilních telefonů. Sedavým způsobem života si zpomalujeme peristaltiku střev a způsobujeme si poruchy pravidelného vyprazdňování. Dlouhé sezení na toaletě působí nezdravý tlak na konečník, což vede ke vzniku hemoroidů a zácpy. Přílišným tlačením si také můžete způsobit kýlu.

Na toaletě by se měl člověk v ideálním případě zdržovat co nejméně.

Jak předcházet zácpě

Abyste předešli nepříjemné zácpě, je důležité chodit na stolici pravidelně. Frekvence vyměšování se přitom liší a nelze říci, co je úplně správně. Hodně záleží na složení stravy.

Například vegetariáni chodí na stolici častěji než lidé, kteří konzumují hodně masa. Důvod je prostý, zpracování masité potravy v trávicím traktu trvá výrazně déle. Vegetariáni také přijímají v potravě víc vlákniny. Právě vláknina, obsažená v ovoci, zelenině a obilovinách je pro správné fungování střev velmi důležitá.

Vláknina také zabrání tomu, aby stolice byla suchá a tvrdá. To při průchodu tělem nadměrně namáhá střeva a může vést k drobným poraněním střevního povrchu. Její vylučování je pak opravdu nepříjemné. Dobré je v takovém případě stravu doplnit měkkým ovocem a ovesnými vločkami.

Pestrá strava plná vlákniny může pomoci v boji proti zácpě.

Důležité je také přiměřeně a pravidelně pít. Je-li vaše stolice tuhá a kouskovitá, vaše tělo vám dává najevo, že přijímáte nedostatek tekutin. V takovém případě nejen zvyšte příjem vody, ale zároveň omezte pití kávy a kofeinových nápojů.

Všímejte si barvy

Kromě konzistence může na vážné zdravotní problémy upozornit i barva stolice. Pokud jste nejedli lékořici, hodně tmavé listové zeleniny nebo neužívali aspirin a vaše stolice je černá, může se jednat o příznak skrytého krvácení do trávicího traktu. V takovém případě je určitě na místě jednoduchý test na přítomnost krve ve stolici, který si můžete koupit v lékárně, nebo jej zajistí váš praktický lékař. Vyšetření trvá pár sekund a je zcela bezbolestné a jednoduché.

Stejně tak to může být v případě stolice červené, signalizující krvácení z konečníku nebo z hemoroidů. Také v tomto případě určitě navštivte lékaře, abyste vyloučili možnost nádorového onemocnění. Červenou stolici vám ale může způsobit i rajčatový džus, rajčatová polévka nebo červená řepa, proto se neplašte zbytečně a vždy přemýšlejte o tom, co jste v posledních 24 hodinách jedli.

Určitě se vyplatí zpozornět, pokud delší dobu vylučujete stolici, která je mastná a plave na hladině toalety. V tom lepším případě je to signál, že vaše strava obsahuje nepřiměřené množství tuků, ale v tom horším to může být důležitý indikátor toho, že ve vašem organismu funguje špatně trávení tuků a nedostatečně funguje slinivka břišní.

Několik perliček závěrem

V italském městě Castelbosco můžete navštívit originální muzeum exkrementů. Nejstarší dochovaný zkamenělý exkrement vykopali archeologové nedaleko španělského Alicante a je mu úctyhodných 50 tisíc let. A nejdelší exkrement byl vyprodukován v roce 1995. Měřil 7,92 metru a jeho autorkou byla žena.

Nejčastější problémy s mužskými pohlavními orgány. Samovyšetření by mělo být samozřejmostí

Reprodukční zdraví mužů patří mezi témata, o nichž se příliš často nemluví. Urologové mu ale věnují pozornost již od prenatálního věku svých pacientů, přes období jejich časného dětství, dobu dospívání až po dospělost. Vedle zachování maximální fertility do budoucna usilují i o to, aby pacienti neměli problémy navazovat kontakty a i přes řadu počátečních obtíží započali sexuální život. V dětství jsou známa dvě období, která reprodukční schopnost mužů ovlivňují. V […]

Zásadní změna pro kuřáky. Mentolové cigarety v Česku končí. Škodí mnohem víc, než se může zdát

Kuřáci mentolových cigaret si od 20. května již svoji oblíbenou značku nekoupí. Mentolové cigarety, v posledních letech inovované o práskací kapsli, kouří až třetina dospělých kuřáků. Zákaz jejich prodeje ve všech zemích Evropské unie byl oficiálně odsouhlasen již před pěti lety. Nyní tak definitivně končí a zákaz se týká jak klasických mentolek, tak cigaret s mentolovou kapslí. Kuřáci si také výrazně připlatí. Od jara se zvýší spotřební daň na krabičce u všech […]

Kiwi obsahuje řadu prospěšných látek, ale není pro každého

Toto exotické chlupaté ovoce se zelenou dužinou bývalo v dřívějších dobách natolik vzácné, že jen málokdo věděl, jak se vlastně správně jí. Dnes už je kiwi běžně dostání v každém obchodě. Proč se vyplatí zařazovat ho pravidelně do našeho jídelníčku? Kiwi má nízkou energetickou hodnotu, takže se hodí v případech, kdy chcete shodit přebytečná kila. Zároveň je ale bohaté na důležité vitamíny C, E a K. Obsahuje též velké množství […]

Jane Semour a Joe Lando vytvořili v seriálu pár.

Jane Seymour alias Doktorka Quinnová vypadá i po 30 letech od natáčení stále fantasticky

Před 27 lety se na televizních obrazovkách v USA objevil seriál Dr. Quinnová. Historická sága o statečné lékařce, která se potýká s drsným prostředím amerického divokého západu druhé poloviny 19. století, si rychle získala miliony diváků. Představitelka hlavní role, britská herečka Jane Seymour, vypadá i po téměř třech desítkách let od natáčení pořád úžasně.  Děj seriálu začíná v roce 1867. Do západní části Spojených států přicházejí přistěhovalci z nejrůznějších koutů […]

Pohanka

Pohanka prospívá cévám, chrání před rakovinou a neobsahuje lepek. Příprava je velmi snadná

Pohanka je téměř zázračná surovina. Nemá žádný lepek, takže ji můžete konzumovat, i když trpíte celiakií. Funguje také jako účinná prevence proti kornatění cév a tepen. Obsahuje zinek, měď, mangan, selen a především přírodní rutin, který zvyšuje elasticitu cévních stěn. A její příprava navíc není ani trochu náročná. Pohanky jsou jednoleté a vytrvalé byliny s bílými a růžovými květy v hroznech a lichoklasech. Jejich plodem je nažka. Na našem území […]

Socha maršála Koněva skončí v muzeu. Praha 6 ji nechala odstranit

V pátek dopoledne byla z podstavce demontována bronzová socha maršála Ivana Stěpanoviče Koněva, spolu s doprovodnými bronzovými deskami. Radnice Prahy 6 tím naplnila usnesení zastupitelstva ze září loňského roku, které radu MČ pověřilo „nalezením důstojného uplatnění uměleckého díla (sochy) maršála I. S. Koněva, nejlépe v některé z paměťových institucí a zajištěním nezbytných kroků k přemístění uměleckého díla….“. „Potvrzuji za naše Muzeum uzavření dohody s Městskou částí Praha 6 o dlouhodobé výpůjčce sochy maršála Koněva,“ oznámila gesční radní […]

Nutit pronajímatele odložit nájem je špatný nápad. Doplatí na to všichni

Firmy nemohou prodávat své zboží a služby, tržby jim ze dne na den klesly na nulu. Ta samá vláda, která kvůli boji proti koronavirové nákaze nařídila podnikatelům okamžitě zavřít své provozovny, přichází s nápadem, jak jim výpadek příjmu vynahradit. Bohužel však na úkor další velké skupiny soukromníků, tentokrát majitelů nemovitostí. Jedním z léků pro firmy, jak přežít karanténu a zákaz prodeje, by mělo být odložení povinnosti platit nájem až o půl […]

Vtipy o koronaviru boří internet. Češi dostáli pověsti smějících se bestií

Marouška Rottrová, Panika Absolonová nebo Viro Žbirka. To jsou jen některé z hvězd, které slibuje první ročník fiktivního hudebního festivalu VotVirák. Vtipy na téma koronaviru už měsíc zaplavují český internet. A nové stále přibývají. Český národ dobře ví, že s humorem jde všechno líp. Díky tomu jsme v minulosti už několikrát dokázali přečkat zlé časy. Dodnes není úplně jasné, jestli to byl Reinhard Heydrich nebo sám Adolf Hitler, kdo prohlásil, […]

Část metra B nově pokrývá mobilní signál. Do léta přibude dalších 11 stanic

Praha postupně pokračuje v pokrývání metra mobilním signálem. Operátoři v těchto dnech spustili testovací provoz na trase B v úseku Křižíkova – Invalidovna, a pokračují ve výstavbě sítě na dalších úsecích na trasách A a B. V následujících týdnech by měl být signálem pokryt jeden z nejvytíženějších úseků na trase A Můstek – Muzeum. Do konce června by se LTE síť měla rozšířit také na úseky Staroměstská – Dejvická, Florenc […]

Praha vyráží do boje s potkany. Začíná plošná deratizace

Pražské vodovody a kanalizace (PVK) zahájily letošní celoplošnou deratizaci stokové sítě. Ta bude probíhat od začátku dubna do konce října. „Potkani na virus nehledí, proto jsme deratizaci odstartovali. Naši pracovníci přímo do kanalizační sítě nevstupují a návnady potkanům servírují z povrchu. Pomocí dlouhé trubky míří návnady na hranu kanalizační stoky,“ uvedl tiskový mluvčí společnosti Tomáš Mrázek s tím, že PVK mají na letošní rok nachystáno 13,5 tisíc kilogramů nástrah, kterými ošetří 13,5 tisíc […]

X Zavřít