Riziko rakoviny výrazně narůstá při nedostatku pohybu

18. ledna 2021 ∙ 14:52
Tereza Běhalová
Sedavý způsob života je poukázkou k předčasnému úmrtí ∙ Foto: CC0 Unsplash.com

Ke zdravému životnímu stylu nepatří jen správná strava a dodržování zásad psychohygieny. Výzkum amerických vědců upozorňuje ještě na jednu důležitou součást. Pokud berete prevenci smrtelných chorob vážně, neměli byste ji podceňovat.

Lenoši, gaučáci a všichni ostatní, pro které je každý krok navíc utrpením, jsou v porovnání se zbytkem populace výrazně více ohroženi rakovinou. Zjistila to studie vědců z Texaské univerzity. Výzkumníci pozorovali celkem 8 tisíc osob a dospěli k závěrů, že ti, kteří vedou sedavý způsob života, mají až o 82 procent vyšší šanci na úmrtí způsobené onkologickým onemocněním.

„Jedná se o první studii, která jednoznačně dokazuje spojitost mezi úmrtím na rakovinu a minimálním pohybem,“ cituje docentku Susan Gilchristovou odborný časopis JAMA Oncology.

O pozitivním vlivu pohybu na lidské zdraví již nikdo nepochybuje. Foto: Unsplash.com

Jak výzkum probíhal

Vědci sledovali mezi lety 2009 až 2013 celkem 8 tisíc dospělých starších 45 let. Účastníci nosili po dobu jednoho týdne akcelerometr, který zaznamenával jejich pohyb. Měření se pak během sledovaného období několikrát opakovalo.

Z výsledků vyšlo, že ti, kteří se hýbali nejméně, měli statisticky největší šanci na úmrtí v důsledku rakoviny. V porovnání s těmi, kteří se hýbali nejvíce, vzrostlo riziko až o 82 procent. V číslech je přitom zohledněn věk, pohlaví i specifické choroby daných jedinců.

Dobrá zpráva

Výzkum zjistil ještě jednu zajímavou věc. Riziko rakoviny mohou lenoši výrazně snížit tím, že zapojí pohyb do svého života. Ukázalo se, že ti, kteří začali denně praktikovat lehkou formu pohybu po dobu 30 minut, dokázali snížit šanci na rakovinu o 8 procent. Středně náročný pohyb pak snižuje riziko rakoviny až o 30 procent.

Další významné zdravotní benefity pohybu

  • snižuje riziko vzniku onemocnění srdce a cév
  • redukuje váhu, čímž se předchází obezitě
  • uvolňuje endorfiny, takže se cítíme šťastnější
  • funguje jako prevence cukrovky II. typu
  • zabraňuje vzniku osteoporózy

Klíšťata útočí. Chraňte se dřív, než si vás najdou a bude pozdě

Vypadá to, že počasí se konečně umoudřilo. V příštích dnech nás čekají příjemné teploty, a tak mnozí vyrazí na vycházky do přírody. Stejně jako každý rok tam však můžeme narazit na parazita, který dokáže hodně zkomplikovat život. Klíšťata se probouzejí při teplotách okolo 8 až 10 stupňů Celsia. Jejich sezóna je tedy nyní již v plném proudu. Kde se klíšťata vyskytují Domovem klíštěte obecného jsou především trávy a křoví o […]

Češi objevili dosud neznámou žábu. Žije v pralesích středního Konga

Vědecký tým Václava Gvoždíka objevil a popsal nový rod rákosničkovité žáby žijící v pralesích středního Konga. Popis nového rodu žáby na africkém kontinentu je poměrně vzácná událost. Poslední rod byl popsaný před sedmi lety. Jedná se tak o významný objev, který je důležitý zejména pro ochranu místních ekosystémů. Terénní výzkum, při kterém byl sbírán zásadní materiál v roce 2018, byl hrazen Národním muzeem. Následný laboratorní výzkum pak vznikal primárně v laboratořích Akademie věd […]

Změňte melodii budíku. Bude se vám lépe vstávat a stoupne výkonnost, tvrdí australští vědci

Problémy s ranním vstáváním trápí velkou část populace. Mnozí zvládnou jen s obtížemi vylézt z postele, a některé dokonce neprobere ani dlouhé a opakované zvonění budíku. Na vině je řada faktorů, ale podle vědců je důležitá i melodie, kterou si pro své probuzení zvolíme. Nový výzkum australských vědců z RMIT Uniuversity v Melbourne zjistil, že pro notorické zaspávače se vůbec nehodí zvuk klasického pípání budíku ani poplašný alarm. Lépe řečeno, […]

Odběrové místo na Mariánském náměstí provádí PCR testy ze slin

Na Mariánském náměstí v Praze 1 bylo otevřeno nové odběrové místo. Testovat se zde mohou lidé jak pomocí antigenní metody, tak i formou PCR testu neinvazivní metodou odběrem vzorku ze slin. Provoz centra zajišťuje Městská poliklinika Praha ve spolupráci s Českým červeným křížem. „Otevřením dalšího odběrového centra hlavní město Praha reaguje na vývoj epidemické situace, která v České republice stále není příznivá. Virová nálož v populaci je stále vysoká a […]

Dvojčata se rodí nejvíce v historii. Vědci znají důvod

Každý rok se na světě narodí 1,6 milionu párů dvojčat, což je nejvíce ve známé historii. Každé čtyřicáté druhé narozené dítě je tak dvojčetem. Vědci nyní přišli s vysvětlením, proč k tomuto jevu dochází. Studii na toto téma provedli nyní Gilles Pison a Christiaan Monden z britské Oxfordské univerzity a Jeroen Smits z Radboudovy univerzity v Nizozemsku. Podařilo se jim shromáždit data ze 165 zemí světa o porodech dvojčat v […]

X Zavřít