Lifestyle
Díky jídlu můžeme být šťastnější. Lifestyle

Potraviny štěstí navodí skvělou náladu a ochrání před rakovinou

Jídlo je důležitým faktorem, který ovlivňuje naše duševní rozpoložení. Ať už vás trápí vztahové problémy, nedostatek peněz, zlobivé děti, příliš mnoho úkolů v práci nebo jen zimní chmury, měli byste místo antidepresiv zařadit do jídelníčku potraviny štěstí, které do žil zaručeně napumpují novou energii. Vědci už dávno zjistili, že některé potraviny obsahují zcela unikátní mix […]

Lifestyle

Jak zařídit, aby vám novoroční předsevzetí vydrželo celý rok

„Nový rok, nový začátek,“ říká si na začátku ledna mnoho z nás. Opravdu nám ale datum v kalendáři pomůže změnit život k lepšímu? Mít pevně určenou startovní čáru je dobré. Bez trochy vůle a disciplíny to ale nepůjde. Jak tedy zařídit, aby se vaše předsevzetí opět neproměnila v prázdné novoroční fráze? Zázračné ráno Nejrůznějších návodů, […]

Superpotraviny jsou dnes dostupné pro každého. Lifestyle

Exotické superpotraviny dokáží s tělem zázraky. Proč byste je měli vyzkoušet?

Příroda nám nadělila několik tzv. superpotravin, které obsahují obrovské množství látek prospěšných pro zdraví. Mnozí je označují za potraviny budoucnosti. O tom, že mají zázračné účinky, se ale vědělo už před mnoha tisíci lety. Řada z nich se běžně vyskytuje u nás, některé ale mají původ v exotických zemích. Mezi klasické superpotraviny patří například červená […]

Stres může zabíjet. Lifestyle

Za problémy s dýcháním může i stres. Odhalte příznaky dřív, než bude pozdě

Poruchy dýchacího ústrojí mohou mít nejrůznější příčiny. Mezi nejčastější a někdy podmíněné určitou genetickou predispozicí patří poruchy z vystavení se velkému množství prachu, alergenů a konzumace některých potravin, nápojů nebo léčiv. Příliš se ale nemluví o tom, že za těmito obtížemi může stát také stres. Opakované vystavování vypjatým situacím například v zaměstnání může vyústit dokonce ve vážné dýchací problémy. […]

Mozek je potřeba trénovat každý den. Lifestyle

Jak cvičit paměť, aby vám dlouho vydržela? Stačí pár jednoduchých triků

Všichni chceme zůstat co nejdéle mladí a to nejen fyzicky, ale také duševně. Důležitou roli v našem životě hraje paměť. Díky dobré paměti si snadněji osvojujeme nové informace, déle uchováme ty, které jsme už nabyli, a budeme si lépe vybavovat ty, které v dané chvíli potřebujeme. Jak však paměť trénovat, aby nám dlouho sloužila podle našich představ? […]

Pití kávy s mlékem může být pro zdraví vysoce nebezpečné. Lifestyle

Pijete kávu s mlékem? Riskujete obrovské problémy se zdravím

Život bez kávy si mnoho lidí nedokáže představit. Spousta z nás si tento nápoj dochucuje mlékem či smetanou. Podle názoru některých odborníků se tím ale vystavujeme velkému nebezpečí! Mléčné tuky v kombinaci s kávou působí velice špatně na dvanácterník, který v křeči stáhne svoje hladké svalstvo a následně začne vyřazovat z provozu slinivku břišní a […]

Lifestyle

Při čištění zubů nezáleží na čase, ale na správné technice. Lidé v tom často chybují

Čištění zubů a ústní hygiena je pro většinu z nás již natolik automatickou záležitostí, že častokrát ani nepřemýšlíme nad tím, jestli péči o chrup provádíme správně. Odborníci říkají, že nezáleží na tom, jestli čištění zubů věnujeme tři nebo deset minut denně. Mnohem důležitější je správná technika. Jedno správně provedené vyčištění denně totiž zpravidla bývá účinnější […]

Lifestyle

Živý, nebo umělý? Jak vybrat nejlepší vánoční stromeček

Je za námi 1. adventní neděle a čas do Štědrého dne se rychle krátí. Kromě nákupu dárků je potřeba myslet i na vánoční stromeček. Jak vybrat ten správný a udržet ho co nejdéle svěží? V první řadě si rozmyslete, jestli chcete živý stromeček, který sice voní, ale opadává a způsobuje nepořádek, nebo dáte přednost praktičtější […]

Příliš dárků může dětem zkazit život, varuje psycholog. Lifestyle

S dárky pro děti to nepřehánějte. Můžete jim zkazit celý život, varuje psycholog

Blíží se Vánoce a snad každý rodič touží dopřát svým potomkům jen to nejlepší. Děti tak často pod stromečkem nachází tolik dárků, že často ani nevědí, co s nimi. Psychologové ovšem varují, že je to velká chyba. „Děti by měly k Vánocům dostávat dárků jen pár a vždycky by si měly uvědomovat, že nárok na […]

Jak vybudovat dlouhodobý partnerský vztah? Lifestyle

Chcete, aby vám vztah vydržel? Nemusíte milovat příliš, ale záleží hlavně na výchově, tvrdí vědci

Psychologové a odborníci na vztahy lidem dlouho radili, že pokud chtějí stabilní a dlouhodobý partnerský vztah, musejí se mu naplno oddat. Studie amerických vědců však tuto zásadu částečně vyvrací. V případě, že angažovanost obou partnerů je obdobně laxní, je to pro vztah stejně dobré, jako kdyby do něj byli zavázáni silně, tvrdí výsledky výzkumů. Problémy […]

Lifestyle

Šest jídel, díky kterým zhubnete i bez drastické diety

Obezita trápí miliony lidí po celém světě. Možná i vy byste rádi nějaké to přebytečné kilo shodili. Co ale dělat, když všechny diety selhaly? Odborníci pro vás našli řešení! Moderní dietologové jsou přesvědčeni, že pokud chcete zhubnout, měli byste jíst v dostatečném množství zdravé a čerstvé potraviny, především ovoce a zeleninu. Důležité je také jídelní […]

Lifestyle

Kam na nejlepší kávu? Blogerka sestavila unikátního průvodce

Najít tu nejlepší pražskou kavárnu je nelehký úkol. Zvláště v poslední době se totiž se stylovými kavárnami s výběrovou kávou rozrthl pytel. Aby všechny kávomilce ušetřila bolestivých přešlapů, vytvořila blogerka Veronika Tázlerová mapu kaváren, od níž už byl jen krůček k tištěnému průvodci. A nejen o tom bude náš dnešní rozhovor. Veroniko, na svém blogu […]

Narcismus postihuje ženy i muže. Lifestyle

Chodíte s narcisem? Odhalte ho dřív, než vám udělá ze života peklo

Narcistní lidé mají schopnost získat si ve velmi krátké době vaše srdce. Zpočátku jsou okouzlující, hodní, něžní, laskaví – zkrátka dokonalí. Z dlouhodobého hlediska ovšem vztah s takovým člověkem není žádná výhra. Jak narcise poznat a proč si na ně dávat dobrý pozor? Psychologové označují narcimus za poruchu osobnosti, která se projevuje přehnanými představami jedince […]

Kočky jsou méně náročné, ale oddanost od nich čekat nemůžete. Lifestyle

Pes, nebo kočka? Které zvíře je pro vás nejvhodnější?

Výběr domácího mazlíčka je radostný, ale zodpovědný úkol. Je lepší pořídit si psa, nebo kočku? Abychom vám usnadnili rozhodování, přinášíme přehled výhod a nevýhod, které soužití s těmito zvířaty přináší. Volba mezi kočkou a pejskem může být docela obtížná. Psi vyžadují více času a pozornosti. Péče o ně vás také pravděpodobně bude stát víc peněz. […]

Lifestyle

Jak na zimu zabezpečit chatu proti zlodějům? Odborník varuje před nejčastějšími chybami

Mnoho lidí zná ten nepříjemný pocit, když na své chatě na jaře objeví poškozený zámek nebo rozbité okno. To bývá signálem, že chatu navštívil zloděj. Právě zimní období patří co do počtu těchto vloupání k nejhorším. V roce 2017 policie evidovala celkem 1 768 vloupání do chat. Reálné číslo bude s velkou pravděpodobností vyšší, než […]

Užijte si letošní Vánoce plnými doušky! Lifestyle

Užijte si nejkrásnější Vánoce bez stresu. Pomůže vám jednoduchý manuál

Vánoce jsou stresovým obdobím pro řadu lidí. Dárky, nákupy, výzdoba, úklid, rodinné návštěvy – jak to všechno zvládnout a zároveň se nezbláznit? Vyzkoušejte jednoduchý manuál, díky kterému budou letošní svátky ty nejkrásnější, které jste kdy prožili. Mějte jasnou představu Jaké by měly být vaše letošní Vánoce? Co od nich očekáváte? Proč jste si ty loňské […]

Příliš práce podle vědců škodí. A mají to potvrzené seriózním výzkumem. Lifestyle

Lidé po čtyřicítce by měli pracovat jen 3 dny v týdnu, potvrdili vědci

Líbil by se vám třídenní pracovní týden? Vědci potvrdili, že příliš práce zhoršuje výkon mozku – vytrácí se schopnost racionálního uvažování, slábne paměť a člověk celkově duševně strádá. Dočkáme se v dohledné době prodloužení víkendu alespoň o jeden den? Vědci před časem zkoumali kognitivní schopnosti několika tisíc lidí starších čtyřiceti let. Výsledky pak srovnali s […]

Lifestyle

Nemůžete usnout? Zkuste triky, které zabírají na každého

Asi to znáte. Ležíte v posteli a víte, že byste měli co nejdřív usnout, protože vás zítra čeká brzké vstávání a náročný pracovní den, ale z nějakého důvodu to zkrátka a dobře nejde. Ještě předtím, než sáhnete po prášcích na spaní, přečtěte si pár zaručených tipů, které spolehlivě zabírají. Předpokladem pro rychlé usnutí a kvalitní […]

Lifestyle

Častá chyba českých mužů. Proč se spodní knoflík u saka nezapíná?

Ať už nosíte společenský oblek každý den do práce, nebo jen příležitostně párkrát do roka, určitě jste už slyšeli, že spodní knoflík u saka se zásadně nezapíná. Nikdo vám ale nejspíš už neřekl, jaký to má důvod. Navzdory všeobecně známé poučce páchá neomluvitelný přestupek proti etiketě spousta českých mužů. Zapnutím spodního knoflíku u saka se […]

Jak správně naložit s časem? Lifestyle

Nestíháte? Víc času získáte, když si pečlivě naplánujete svůj den

„Nesnídám, nesvačím, nestihnu to nestačím,” zpívá brouk Kvapík ve známém Večerníčku o včelích medvídcích. Dnešní uspěchaná doba udělala takového Kvapíka z každého z nás. Jen si přiznejte, kolikrát během měsíce vynecháte oběd nebo odpolední kávu jen proto, že prostě nestíháte? Jak to zařídit, abychom měli čas nejen na věci, které dělat musíme, ale i na […]

X Zavřít